マインドアップ音声アーカイブ

皆さんこんにちはこのプラグラムへようこそ まず最初にですねこのプログラムに足を踏み入れてくださいまして本当にありがとうございます
きっとね簡単な決断じゃなかったと思うんですよね 忙しい毎日の中時間も使ってよしやってみようって決めてくれた
そのことだけで私はすごく嬉しいし本当にありがたいなぁって思ってます なのであの私も全力で一緒に考えていきたいと思ってます
このプログラムは答えもね上から教えるとかこうしなさいって言うんじゃなくて あの皆さんの隣に座って一緒にどうしたらいいかなって考えていくようなそんなスタンスで
いたいんですよね なのでどうぞプログラムが終わるまでよろしくお願いします
じゃあまずこのプラグラムって何をするのっていうところからお話ししていきたいと思います このプログラムは一言で言うとあなたの内側を一緒に
変えていくハグ組んでいくプログラムになっております 集客のテクニックとかSNSの攻略法とかねそういったものをお伝えするんじゃないんですね
もちろんそういう知識はあのコンテンツの中でお伝えはしていくんですけれども そういった知識よりももっと大事なこと
それよりももっと猫の部分あなたという人間の頭の中 心の中っていうのを一緒に変えていくそういうプログラムになっています
それってどういうことってなりますよね 大丈夫です今日からね少しずつ一緒に紐といて考えていければと思います
サロンをやっているとこんな気持ちになることってありませんか 技術には自信があるけどなぜかリピートが続かない
インスタも頑張って毎日更新しているんだけどなかなか新規のお客様が来てくれないとか 同業者のサロンを見てはなんであの人上手く言ってるんだろうとか自分には何が足りないだろうって
ね一人で考えてしまう それからお客様の前ではちゃんとプロとして振る舞いでるんだけど
どこか自分本当の自分をね出せでないような気がしてちょっと生き苦しいような感覚があったり することってありません
頑張っているけどなんかうまくいかなかったり やることをやってるんだけどなんか空回りしてるなぁって
お湯ね気がするとかそういう時って 大体外側ばかりを何とかしようとしてるんですよね
もっとあのいい写真を撮らなきゃいけない もっとメニューを見直さなきゃいけないとか
もっと価格を下げなきゃいけないのかなぁとかもっと SNSやらなきゃーとか どうしても外側ばかりを見てしまってる時っていうのはなかなか結果がついてこなかったりする
するんですよね それって何でだと思いますか
私はこのプログラムを通してお伝えしたい一番大切なことがあるんですけども それは人生を変えたければ
自分の内側を変えるしかないっていうことなんですね 外側の世界って
あの自分が物理的に同行し同志を同行しようとしても簡単に変わるものばかりではないんですよ 例えばお天気を変えようとしたって変わらないし
お客様の気持ちを無理やに変えようとしても変わらないですよね 銀行の講座のね山中も増え増えろ増えろって思ったとしてもすぐ増えるものじゃないですよね
じゃあ私たちは私たちに変えられるものって何かっていうと実は自分の頭の中 自分の心の中だけなんですよ
もう少し正確に言うと自分の価値観を変えるっていうことが 人生を変える唯一の方法なんですね
じゃあ価値観って何言って あの難しくね価値観って聞くとなんか難しそうに感じると思うんですけども
シンプルに言うと自分がこの世界をどう見ているかっていうことなんですね ちょっとわかりやすく
まあダイエットで例えてみますけど 例えば食べることが一番の楽しみとかね好きなものを好きなだけ食べてもいいじゃんっていう価値観を持っていたとしますよね
そうすると夜中にラーメン食べたいなっていう感情が出てくるとか別に罪悪化もなく
夜中にラーメンを食べるっていう行動をとる 食べることが大好き何を食べてもokっていう価値観を持ってたら
夜ご飯にトンカツをガンガン食べるとかね 特に野菜とか用バランスを考えることもなく好きなものを好きなまま食べる
そんな行動が積み重なって言ったら体重って増えていくっていう結果になりますよね 価値観っていうのが感情を作って感情が実は行動を作って行動が結果を作っていくっていうことなんですよ
これってサロンの話でも全く同じことが起きるんです 例えばお客様って結局は値段で価格
値段で選ぶものだよねっていう価値観をサロンオーナーさんが持ってるとしますよね そうすると新しいメニューを考える時にも高いと思われたらどうしようとか
不安な感情が先に出ちゃうのでその感情がとりあえずもう少し安く設定をしておこうとかっていう行動につながって
結果短価が上がらない利益が出ないっていう結果実そういう現実を作り出してしまうんですよね
逆に私のサイビスはお客様の毎日を豊かにできるんだとかお客様の人生を変えるんだっていう価値観を持っているオーナーさんは
自然と自信を持って接客もできますし価格が高いものだって最悪感なく提供できますし
その自信がまたお客様にも伝わってまたこの人にも会いたいなっていうリピートや口込みにつながっていくんですよ
同じ技術を持っていたとして同じ立場にいたとしても価値観が全く違うだけで結果っていうのは全然変わってくるんですよね
価値観が感情を作って感情が行動を作って行動が結果を作る
この流れっていうのを是非ね頭の片隅に置いておいてもらいたいですしどこかにね是非書いておいてもらいたいんですよ
なんか行動できていないなっていう時っていうの例えば今私の感情ってどうなってるのかなっていうのを逆算してね考えてほしいんですね
なんか行動したいって思えてない自分がいるじゃあ今自分ってどういう感情なんだろうその感情ってどういう価値観から
生まれてしまってるんだろうっていうところを考えてほしいんですよねじゃあ実際
じゃあこの価値観ってどうやって変えてけばいいのっていうところが一番知りたいところですよね
一番ここが大事なところで一緒に考えていきたいところなんですけど価値観って実は目に見えないんですよ
だからすっごくね最初は難しい自分でも気づかないうちに長い時間をかけてじわじわと作られてきたものなんですね
親にどう育てられてきたか学校で先生にどんな言葉をかけられてきたか学校でお友達とどんな経験をしてきたか
社会に出てきてどんな言葉を浴びてきたかそういうものが全部積み重なって今の自分の価値観になってるんですね
だいたいは123歳くらいまでの
環境を育ってきた生活環境だったり集団の中での環境っていうのが今の自分の価値観になっていると言われてるんですけども
だから1回のセミナーとか1回の気づきで全部がパッと変わることなんて絶対難しいんですよ正直
それは最初に言っておきたいことです
1回用こさんのこの音声を聞いたからもう私変われるっていうふうになったら一番いいんですけど
正直この長年積み重なってきたものっていうのは1回のもので変わるものではない
それは正直に最初に伝えておきます
でもね
毎日少しずつ少しずつだったら絶対に変えていけるんですね
私もそうやって変えてきました
今までの
堅く
ガチガチに固まってきてしまった価値観っていうのを
氷だとしますよね
ガチガチに凍ってしまった氷を
暖かいシャワーを毎日
毎日
少しずつ浴びるように浴びることで
そのね
固まった冷え切った心っていうのを
暖かいシャワーを浴びることで溶かしていくようなイメージですね
その一番鍵になってくるのはやっぱり言葉なんですよ
言葉
言葉は価値観の種なんですね
こういう方
こういう考え方もあるんだとか
そういう捉え方もできるんだ
っていうふうに
新しい言葉に毎日毎日増えることで
ジワジワと価値観を変えていく
うん
例えばねまあダイエットで言えば
1日1食だけ少しだけ見直そうかな
っていう考えですよね
1日1食だけでいいから
生野菜食べてみようかなみたいな
そういう形で
少しずつ
少しずつ言葉を浴びることによって
自分の価値観をジワジワ変えていっていただきたいんです
だからこのプログラムでは
毎日音声をお届けしていきます
難しく考えなくていいです
あの誠実中のBGMを
なんか聞く感覚でいいので
朝のね準備をしながらお子さんの
寝かしつけをした後の時間でもいいし
朝ね起きてなんか朝ご飯を準備してる時だけは
耳って開いてるじゃないですか
耳って結構いつでも開いてるんですよ
手とかね
手とかは開いてないかもしれないけど
通勤中
お子さんの
保育園幼稚園の送り迎え中でもいいし
とにかく耳だけは開いていれば聞けるので
毎日それを聞くっていう
この音声を聞くっていうのを
習慣にしてもらえたら嬉しいです
そして
聞きながら
あっそっか
なるほどねって
いうね瞬間を大事にしてほしいんですよね
その小さな日々の積み重ねっていうのが
価値観を変えていく入り口になっていきます
小さな気付きに
大きいとかね
あの小さいとか
正解とか
不正解ってないんですよ
気付きがね誰だから
そこから育てていけばOK
今日はこれが刺さったなぁとか
音声を聞いて
今日はちょっとよくわからなかったなぁとか
どういうことって
思っても全然OKなんです
ジャッチしないこと
自分が分からなくても攻めない
こと
私もねずっとこのね
6年7年
未だに毎日音声を聞いてるんですね
私も
私もメンターの音声を
もうこの6、7年かな
ずっと毎朝とか夜とかね
聞けないときは夜聞いたりして寝てるんですけど
なんかね
あの
最初に聞いた音声が
2年後にやっと分かることだってあるんですよ
2年後に聞き直して
あっそういうことかって
自分のステージに合わせて
やっと分かることだって全然あります
だから
焦らなくて全然大丈夫です
私は
皆さんのペースでずっと一緒に
あの
歩んでね行きたいなって思ってますので
焦らずに
聞いてみてください
でね
今日の
あの音声を
聞いてね感じたことを気付いたこと
何でもいいので自由にシェアしてみてください
価値観ってこういうことだったんだって
思ったなぁとか
でも
自分がどんな価値観を持ってるか
あの
考えたこともなかったなぁとか
ちょっとまだよく分かんないですでも
全然本当に
何でもいいので
シェアすることでね
頭の中でこう
ぼんやりしていたものが
少しずつ形になっていったりね
するんですよね
それもまた
価値観を大切にね
あの変えていく
っていう第一歩
です
で
何でも
あのいいんですよ
シェアは
うん
ここだけはね
強調させてほしいんですけど
やっぱりアウトプットだけが
人生を変えてくんですね
うん
聞いてなるほどなぁって思って
終わり
って
やってると
すっごくもったいないんですよ
インプットだけで終わらせない
昔の私がそうでした
学ぶことが好きで
インプットだけね
ずっとしていた頭で
価値になってしまっていて
アウトプットすることを
忘れてしまっていると
自分の中だけの知識ばっかり
溜まっていって
行動がなかなか変わって
いかなくなっちゃうんですよね
だから
感じたことを
言葉にして
誰かに伝えることで
頭の中の
気づきっていうのが
ぐっとこう自分のものになっていったり
していくので
例えばSNSに
なんかストーリーとかね
今日は
マインドアップ音声で
こんな気づきがありましたとか
あの私の中での気づきっていう
シリーズでね
アウトプットしてもいいし
私のラインにね
送って感想を送ってくれるでも
全然いいし
あの
身近な家族とかに
こんなことを学んだよとか
こんなこと聞いて
ちょっとハットしたんだ
っていうことを話すでもいいし
形は何でもオッケーです
一言でも全然オッケーなので
とにかく
インプットをしたら
1個アウトプットをするっていうことを
あのくせつけて
週刊に
していけたらと思っています
はい皆さんのアウトプットを
楽しみにしておりますので
また次回の音声で
お会いしていきましょう
はいではまた
今日も最高のイチイチになりますように
ということで
また次回の音声でお会いしましょう
さようなら

みなさんおはようございます 今日はですねデイツーの音声ということで
D1では価値観を変えないと結果は変わらないっていうお話をしましたよね
じゃあ今日のデイツーの音声はですね その価値観を変えるために一番シンプルな方法っていうのは
何かっていうのをお伝えしていきたいと思います はい
結論ねそれは何かっていうと ゴールを決めるということです
ゴールを先に置くということですね たったこれだけなんですね
でもこれってすっごく大事なんですよ 例えばSNSの投稿
今日も撮影するのだるいなぁとかアンチコメン来たら嫌だなぁとか なんか人に見られるのは恥ずかしいなって思うことってありませんか
私でもそれってねやっぱり今でもあるんですけど これってね
全部実は目先の好き嫌いで動いている状態なんですよね うん
ねこの状態にいる限りやっぱり行動ってずっとブレ続けてしまうんですよ 気分がいい日はできるけど振動日はできないとかね
なんか気分が乗ったら投稿するけどなんか気分が乗らなかったと発信しないとか それの繰り返しをしていると
やっぱりこう結果ってなかなかついてこないんですよね でもここにねゴールを置いてみる当日は変わってくるんですよ
例えば私の皿をもっとたくさんのお客様に知ってもらいたいなぁとか このお客様の悩みを絶対に解決してあげたいなぁとか
この気持ちをやっぱり思い出せる状態にしておく 自分のゴールってなんだったっけ自分のゴールは
あこうだったこうだったっていうのも 自分が忘れずに覚えておける状態である時ですよね
じゃあ 今の私のこの投稿をこのゴールにつながるかなって考えられるようになるんですよね
その日の気分でやりたいとかやりたくないとかじゃなくって このゴールを達成するためにはやるっていうふうに変わっていくんですよ
これが価値観の変化なんですよね わかりますか
いや私もまだまだねこの目先の自分のテンションだったりとか 自分の気分だったりで
できる時できない時ってやっぱりまだまだあるんですよね でも
あのここで1個だけ気をつけてもらいたいことがあって ゴールって立てるだけじゃ意味がないんですよ
今年の初めに立てたゴール目標とかって皆さん覚えてますか 目標を立てた見たものの忘れてませんあれ何だったっけみたいな
ね忘れちゃいますよね人間ってすぐ忘れる生き物なんですよ だって
ね1年前とか3年前の記憶全部覚えてたらもう脳みそパンクしません だからすぐ忘れるようにできてるんですよね
それが当たり前のあの仕組みなんですよ フレッシュな気持ちでよしやるぞって決めてももう3日後には忘れちゃってるなんて
ことありません そうそれでまた何かやる気でないなってなって
せっかく決めたことを忘れてできないみたいな感じでもこれって 意志が弱いだけじゃない弱いわけじゃないんですよ人間ってもうそもそもそういうものだから
だからじゃあ私はどういうふうにやってるかっていうと 仕組みにするっていうふうにしてるんですね
で仕組みにするっていうことを難しく考える必要はなくって 例えば
手帳のね一番目立つところ手帳を開いて1ページ目に 自分のゴールをも書いて毎日手帳を開くために目に入るようにするとか
そうでスマホのメモ帳に入れておいて朝一見るとか スマホのトップ画面開いた時に私はこういう自分でありたいとか
それは仕事の目標でもいいし自分に対するこうプライベートラン目標でもいいと思うんですよね 笑顔でいるとかさ
優しい言葉で話すとかそれでも私十分だと思うんですよね うん
自分が忘れないように週一回でもいいから自分のゴールを 声に出して
こう話す時間を作るとかそれだけでもいいんですよ 意志力に手をらずに仕組みに頼るっていうことがやっぱり大事かなって思います
なんかこれがまああのモーニングルーティーンとかねよくね 成功者の方たちがやってるようなルーティーンっていうことなんですけど
これを あの自分の生活の中ではじゃあどういうところに落とし込めるかなっていうことを
1個だけでいいので考えてみてください 自分って何のためにサロンをやり始めたんだっけとか
自分は今何のためにサロンをやってるんだろうっていう問いに改めて またご自身でも向き合ってみてください
これからサロンの講座の中で 自分の深掘りワークっていうのを一緒にやっていく時間があるんですけれども
その時に改めてじゃあなんで自分がこの仕事を選んで このサロンをオープンしたのか
自分が 誰をどんな状態にしてあげたいと思っているのかっていうのをまた改めてね一緒に
深掘りをしていきますので 今自分が気づいてない感情にも
そのワークをすることで気づくことができるかもしれない 今自分で客観的に見ることができなかった自分の気持ちにも
客観的に気づいてあげられるかもしれないので またそのワークをしながら
自分の目標やゴールを一緒に設定していけたらなと思います あなたのゴールは何ですか
きっとそのゴールが腹に落ちた瞬間に今日の行動が変わっていきます 私もそうでした
はいということで今日の音声はここまでになります今日も素敵な1日をお過ごしください また次回の音声でお会いしましょう

みなさんおはようございます
今日のマインドアップ音声のテーマは
時間の使い方についてです
すみませんちょっと昨日ですね
子供たちとUHに遊びに行ったんですけど
もうはしゃぎすぎて私の声が枯れるっていうね
ごめんなさいちょっと聞きづらいかもしれないんですけれども
一生懸命ねお話するので
最後までお聞きください
今日は時間の使い方のテーマなんですけれども
テクニックの話ではなくて
もうちょっと猫のね部分をお話ししていきたいと思います
企業活動が始まってね
ご自身でビジネスを立ち上げたとして
私もね今までたくさんの
地方生産たちの
開業のサポートだったりとか
企業のサポートさせていただいたんですけれども
その中での一番の課題がこれなんですよ
時間がないですね
時間がなくてできませんでした
時間がありません
もっと時間があったらなって
やっぱり皆さん思ってると思うんですよね
それは私も同じなんですよ
もっと時間があったら
あんなこともこんなこともできるんじゃないかって
思うんですけど
でもちょっとね立ち止まって
しっかりね聞いてほしいんですよね
まず一つ事実をお伝えすると
時間はどんな人にも
24時間与えられてるんですよね
時間はどんな人にも
24時間与えられている
触れているおなあさんも
お育てをしながら企業している人たちも
みんなね忙しいって感じているんですけど
忙しいって感じているあなたも
全員同じ24時間なんですよね
じゃあ何が違うのか
24時間の中で
何をしないか
何をするかっていうのを
決めているかどうか
たったこれだけの違いだと
私は思うんですよね
正直に皆さんに聞きます
スマホを触っていたら
いつの間にか
大食いの動画とか
好きなアーティストの動画とか
見てることってありません
これあると思うんですよね
実際私もあるんですよ
私フィギュアスケートとか
劇団式が好きなんですけど
やっぱり好きだからね
出てくるんですよね
インスタとかにもね
そうすると
最初はサロンオーナーさんの
モデリングのリールの動画を
探していたはずなのに
だんだん
なんか陸流見てたりとかね
だんだん大食いの動画見てたりとかね
何かいつの間にか
見てることってあるんですよね
でもここで大事なのは
スマホを見るなとかじゃないんですよ
それがね
その見てる時間が
無意識だったのか
意識的な選択だったのか
っていうことを考えてほしいんですよね
自分が意識して
今日は30分であらだらしようって
決めるのは
立派な時間の使い方だと思うんですよ
でも
無意識に気づいたら見てた
っていうのは
これはね時間に
自分の時間を奪われていた
っていうことなんですよ
ここが全然違う時間の使い方なんですね
そう時間には
消費と老費と通し
この3つの使い方があります
はい
この消費に使ってるのか時間をね
時間を老費に使ってるのか
それとも通しに使ってるのか
ここの意識が変わるだけで
全く変わってくるんですね
1日の時間の使い方っていうのは
ここで
もしね時間を取り戻したい
もっと有効に時間を使いたいって
思ってる方は
まず1つ
やっていただきたいことがあります
これは私も
学んでできるようになったことなんですね
私も最初くらいできたわけではなくて
こういうふうに時間で使ってくんだ
っていうふうに学んで
今できるようになったことです
まず第1個
第1ステップは
やめることを決めることなんです
で企業活動が始まると
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
リールの撮影しなきゃ
とかリールの台本考えようとか
ストーリーアップしよう
スレッツアップしよう
メニュー考え直そう
サロンのポップ作ろうとか
色々皆さん先にやることを
考えちゃうんですけど
まず最初は
やめることを決めることなんです
今週やったことの中で
本当に自分やらなきゃ
いけなかったことって
いくつありますか
人に頼めるのに
自分でやったこと
変身をしようか
迷っていたまま
止まっていた時間とか
何となく続けている
習慣ってありませんか
時間を作るっていうのは
何かを足すことではなくて
何かを引くことから始まります
これをやめると決めた瞬間に
時間っていうのは
新しい時間に生まれ変わってるんですね
ここで私が皆さんに
これから意識つけてもらいたいなと思ってるのは
やめることを決めたら
次は仕組みを使うっていうことなんですよ
仕組みって聞くと
難しく捉えちゃうかもしれないんですけども
そういって毎回
そのことを考えなくても
いい状態を作ることなんですね
例えば私が仕組みを作って
やっていることっていうのは
実は1ヶ月の困立を
もう全部決めてます
日曜日の夜に
1ヶ月分の困立を
もう決めておくっていうことなんですね
1ヶ月分の困立が決まったら
次に仕組みができることっていうのは
買い物リストっていうのも
あらかじめ作ることができます
もちろんスーパーに行って
全部買うっていうこともできるんですけども
もう1ヶ月分の困立が決まったら
生鏡とかネットスーパーを使って
毎週届くように仕組みを作ることもできるんですよ
卵を豆腐、豆乳
ミニトマトとかキャベツとか
それに入れるエノキ、シメジ、ニンジン、ダイコンとか
絶対にこれは使うよねっていうお野菜とかっていうのは
もう1週間に1回届くような仕組みを作っておけば
買い物に行く必要ないですよね
これを1ヶ月とは言わず
1週間だけでも最初にスタートしてみると
毎日今日何食べようって考えている時間って
めちゃくちゃのエネルギーを取られている時間なんですよね
そういう時間を少しずつ減らしていく
っていうことも大事かなと思います
こんなふうに私の場合で
こんな手なんですけども
毎回考えていることっていうのも仕組みするだけで
1週間でかなりのエネルギーと時間が変えてきます
OKですか?
ここでもう1つ皆さんに知っておいてほしいことが
あるんですけれども
やらなきゃいけないと思っているのに
手をつけていないことって
頭の中にたくさんありませんか
例えば返せていない変身
後回しにしている手続き
後回しにしている支払い
ずっと気になっているけど
決めていないあれこれ
こういったものっていうのは
未完了タスクっていうんですよね
何もしていないように見えて
ずっと脳みそのエネルギーを
使い続けてしまっています
そうするといつまで経っても
集中できなかったり
何か疲れやすいなって感じていたり
何となくずっとこうしんどい感じ
何かに追われている感じがするんですよね
未完了タスクってめちゃくちゃ
私たちの感情エネルギーも下げる
っていうふうに言われてるんですよ
私もこれ実際皆さんにお伝えしてるんですけど
未完了タスクめちゃくちゃあります
毎日クエンドさんの
変身返さなきゃなとか
いつまでにこの講座の資料を作らなきゃなとか
あと別のお客様のプロモーションの
デザイン入らなきゃいけないから
この文章ちょっとライティング
直しておかなきゃなとか
また子供直し小学校の
来週までに持って行く
あれ用意しなきゃなとか
名前シール全部貼らなきゃとか
色々ありますよね
そういえばそうだそうだ
もうすぐ母の日だから
プレゼントを準備しとこうとか
お手紙書かなきゃとか
色々ありますよね
やらなきゃいけないこと
ママって自分の仕事だけじゃなくて
家族のこと
子供のこと
ママともとのいろんな約束とか
習い事とか
もうあふれ出したしそうなぐらいの
タスクがあるじゃないですか
それをずっと頭の中で
未完了なまま抱えておくと
めちゃくちゃ1日の充実感が減ってくんですよ
夜寝た後にも
まだあれ終わってないとか
明日あれやらなきゃいけない
みたいな感じで
夜寝ると不明にもつながりますよね
これね本当に
解決策っていうのは
めちゃくちゃシンプルなんですけど
実は全部目に見えるかするっていうことなんですね
どういうことかって言うと
紙に書き出す
もしくはスマホのメモ帳に
文字で起こす仮上書きでね
起こしておくっていうことなんですよ
それだけで脳がすごく安心して
またやるエネルギーが戻ってくるんですね
実際頭のこんな小っちゃな頭の中で
ぐるぐるぐる
あれやんなきゃこれやんなきゃあって
考えてると
この小さなスペースの中に
たくさんのタスクが詰め込まれてしまうので
本当はやらなきゃいけないことが
5つしかないのに
それが10倍にも膨れ上がって
すっごくやることがたくさんある
みたいな感覚になるんですよ
でもこれをねノートに
バーッて書き込んでみると
これねブレインダンプって言うんですけど
私もこのブレインダンプっていう本をね
読んでからちょっとね革命が起きたんですよ
時間に対するね
それぐらいめっちゃ大事な考え方なんですけど
紙に全部書き出してみるんですね
そうすると
意外と私ってやろうと思ってること
やることって少なかったじゃん
っていうことにも気付くんですよね
頭の中でただこう大きく
イメージしすぎてしまっていただけで
実際に書き起こしてみると
えっ6個だけじゃんみたいな
えっすぐできるじゃんっていうことに気付くんですよ
で目に見えた状態にして
やると何がいいかっていうと
消してけるんですねやったことも
うんこれえっそれぐらいのことって
あの思うかもしれないですけど
ノートにバーッて書き出して
終わったら
線で消す
終わったら線を消す
線を引いて消す
っていうことをやってくと
ちゃんと自分ができてる感覚が
戻ってくるんですよ
私これもできた
あれもできたっていうことが
わかってくるんですね
そうなので
実際私が
やってることっていうのは
朝5時に起きて
5時から30分はこの
ジャーナリングタイムって言って
ノート活動をしてるんですよ
朝起きたときって
脳が一番リセットされていて
めちゃくちゃ活発に働ける時間なんですね
これ夜やらないでくださいね
本当に朝が一番効果的
夜っていうのは
1日の中で一番のお店が疲れていて
ストレスを感じてるので
そんな時に
バーッてやったら
逆にエネルギーが落ちるというか
エネルギー下がった状態での
ワークなのであんまりすっきりしないんですよ
で
夜寝て起きると脳が
クリアになってるので
発想もすごくいい発想が出ますし
アイディアもいいアイアが出ますし
クリアなんですよ
朝起きて30分は
絶対にスマホを見ない
っていうふうに私も決めてるんですけど
朝起きて30分っていうのは
自分と向き合う時間にしてほしいんですね
で
これね別に朝5時に起きろ
って言ってるわけではなくて
自分がゆっくり台にも邪魔されない時間を
15分でも
5分でもいいから
作る習慣をつけてほしいなって思ってます
一気にやるとは難しいです
私も
もう企業活動
企業して15年くらいになるんですけど
本当にここ最近
5年くらいでできるようになったことなんですよね
それまでは
朝寝たかったし
子供が小さいとかいろんな理由で
できなかった
やらない理由を探してたんですけど
やっぱり
やると全然仕事のパフォーマス上がるな
っていうことに気づいたので
やるようになりました
今ね時間の話をしてきたんですけど
最後に
一番大事なことを言いますね
時間よりも何よりも
この世で一番大切なのは
自分自身の
感情とエネルギーなんですね
同じ1時間でも
疲れ果てた状態でやる1時間と
目がさえて
エネルギーに溢れた状態でやる1時間
っていうのは全然生産性が違います
あなたは今夜型
ですか
夜遅くまで作業して
朝はギリギリ前寝ているっていう生活を
している方が本当は多い
と思うんですけども
実はこの生活パターンって
めちゃくちゃエネルギーロスなんですね
先もお伝えしたように
人のね人間の
のっていうのは起きてから
2、3時間っていうのが一番
パフォーマンスが高い時間なんですよ
夜
夜型だと
ゴールデンタイムを
夜型だと
ゴールデンタイムというか
自分の
一番
パフォーマンスが高い状態で
仕事をするということができなくなって
しまうんですよね
なので
なるべく
企業活動を成功させていきたい
結果を出していきたいって
いう風になるのであれば
夜型ではなくて朝型に
もらうと
誰にも時間
もね邪魔されない静かな時間に
脳が一番動く状態で
仕事ができるんですよ
いきなり全部ね
買えなくても大丈夫です
まず朝の5分だけとか
ちょっと早く起きて
自分の
脳とと向き合う時間とか
この音声を聞く時間とか
でもいいので
子供の声がしない時間
旦那さんが起きてバタバタ
何か準備をしない時間
そんな時間を
朝5分10分でもいいので
作ってみてもらいたいなって
思います
一番大事なのは
あなたのエネルギーと感情です
やっぱり
バタバタイライラ
寝してしまってると
余裕を持って仕事のことを
考える時間
自分と向き合う時間って取れないと思うんですよね
できる時間を
夜ではなくて朝に
確保してみるのはどうかな
と思います
最後に今日のアクションプラン
長くなってしまったんですけども
やってみてください
スラックでもいいし
ラインでもいいので
ここに頭の中の
未完了タスクを
3つでいいので書き出してみてください
3つで大丈夫です
今頭の中で
できてないこと
やってみてください
そしてもう1つ
今週の
来週でもいいか
来週の1週間の
夜の混沌だけでいいので
決めてみてもらえませんか
私は
定番化してるんですけど
夜
月か水木きん
ニットあるじゃないですか
夜
豚肉
鶏肉
牛肉
魚介
鍋
という風で決めてるんですよ
これは栄養バランスも
例のようにちゃんと
単白質から決めてるんですね
皆さんも
鶏肉料理
豚肉料理
魚料理
魚介というとイカとかさ
タコとかさ
カイとかさ何でもいいから魚介料理
私の央日の
お昼
お昼は
朝と昼一緒に
県用で絶対にサンドイッチって決めてるんですね
そう
家で作るって決めてるんですけど
パンが食べたいから
美味しいパンでサンドイッチを
作るって決めてるんですけど
日曜日は外食になることも
あるので特に決めてないんですけど
月か水木きん
まで決めておくと結構楽かも
知れないです
朝は
私たちも一緒に食べるじゃないですか
だからシラソおにぎりとか
次にシャキおにぎりとか
お味噌汁絶対あつけて
という風に決めてるんですね
そうするとルーティン化してて
考える必要がないんですよ
スーパー行っても
これとこれとこれって
スーパー丸順番も
すごいサクサク進むし
時間もかからないので
そういうのも1週間
皆さんも考えてみてください
今日だけで大丈夫です
できたかったら
できたものからでもいいので
ぜひアウトプットしてみてください
今日は長くなってしまって
ごめんなさい
でも大事な大事な時間の使い方
味噌汁をタスクについて
お伝えしていきました
24時間は
みんな平等に与えられてます
引き算と仕組み化で
皆さんの味噌量を開放して
脳を軽くして
1日エネルギーが高い状態の
自分を作り出していきましょう
ということで
今日も1日素敵な1日を
遅れますようにまた次回の音声で
お会いしましょう

皆さんおはようございます。今日の音声もお届けしていきたいと思います。
今日のテーマはですね、素直さが一番のスキルというテーマについてお話ししていきたいと思います。
今日も音声を聞いてくれてありがとうございます。
今日はですね、技術でも集客でもなくて、これが全部の土台になるって私が本気で思っていることをお話ししたいと思います。
それが何かというと、素直さなんですね。
素直さってスキルなのって思った方っていると思うんですけど、私もこれまで何十人ものサラピッツさんとかがわってきた中で、
本当に伸びていく方と、なかなか変わるのが難しい方の差って、何かなって考えた時に、技術でもセンスでも経験連数でもなかったんですよね。
それは何かというと、たった一つ、素直に動けるかどうか、たったそれだけだったんですね。
これ、どういうことかというと、お楽しみアドバイスをしてもやってみますって、すぐ動く方っていうのは、結果が出るのが早いんですよね。
でも一方で、でも私の場合はとか、難しくてっていう風に、やっぱり立ち止まってしまってる方っていうのは、なかなか現状が変わっていかないんですよね。
これって残酷なようで、実はすごく希望のある話で、だってね、技術って学ぶのにも時間がかかるじゃないですか。
なんか手順を覚えてとか練習して、何度も何度もお苦手なところを克服して、ちゃんとできるようになるまでに時間がかかるんですけども、
素直さっていうのは今日から選ぶことができるんですよ。自分で決めることができるんですね。
じゃあ、素直さって一体どういうことなのかっていうところをお伝えしたいと思います。
よく誤解されやすいんですけど、素直さイコール言われた通りに全部やるっていうこと?
って思っている方が多いんですが、実はそうじゃないんですよ。
私が思う素直さっていうのは、まず疑わずにやってみるっていうことの姿勢のことなんですよね。
何かアドバイスを受けたとき、何かフィードバックを受けたときに、頭で分かる前に体で動いてみる。
納得してからやるんじゃなくて、やりながら納得していくっていうこと。
これができるかどうかで本当に成長のスピードが全然変わってくるんですよ。
そしてもう一つ、素直さっていうのは実はね、自分自身への信頼でもあるんですね。
ここが私すごく一番大事だなと思っていて、私ってやればできるって、
心のどこかで信じているから不安があっても怖くてもその一歩が踏み出せると思うんですよね。
じゃあ具体的に素直になるってどういうこと?って具体的にどうすればいいか分からないですよね。
実際こう言ってる私も全然素直じゃないんですよ、実は。
頭で結構考えがち?心で思ったとしても、頭ででもそれってちょっと難しいかなとか、
でも私の場合こうかなとかね、結構考えちゃいがちなんですけど、
その度に納得してからやるんじゃなくて、やりながら納得するものなんだよなって自分に言い聞かせながら行動を今までしてきました。
じゃあね、具体的にどういうふうにすればいいかってお伝えしますね。
はい。まず一つ目のステップ。いいですか?
まずね、でも、だって、っていう言葉を一回飲み込む練習をしてください。いいですか?
でも、だって、どうせ、これ結構ね言っちゃいがちなんですけど、
アドバイスを受けたときとかフィードバックを受けたときに反射的に反論が出てきてしまう方が多いんです。
これってやっぱり自分を守ろうとするね、本能なので仕方がないんですけど、
でもそれを一旦心の中に置いといて飲み込んでください。
でもだって、どうせ、でも時間がないから、だって仕事が忙しくてできないんだよとか、
どうせ何とかさんだからできたんでしょうって。
どうしてもこの言い訳が先に来てしまうんですよ、人間って。
私も一緒なんですけど、だけど一回それを飲み込んでください。
そして、分かりましてやってみますって、口に出して言ってみる。
これね、まず口に出すことが最初なんですよね。
心で思ってなくても、まず口に出して言葉にしてみるんですよ。
そうすると、実は頭がそこについていこうとするんですね、不思議なことに。
分かりましてやってみますって、言葉に発するとそれを自分が一番最初に聞いてるので、
自分の脳も、よしやってみようっていう風に、だんだん前向きなのに変わっていくんですよね。
なので、言葉にすることをまず意識してみる。
そして、二つ目のステップは、いいですか。
自分ができたことの報告を小さくしていくんですね。
どうしても、何かを学んだ時、自分が学び始めた時っていうのは、
大きな変化をすぐに求めようとしちゃいがちなんですけど、
大きな変化じゃなくていいんですよ。
小さな変化を、一個一個積み上げていくんですね。
いいですか。
例えば、
今日、お客様にいつもだったら言えなかったような言葉を一言言えました。
とか、
ちょっとだけ発信できました。
とか、
何でもいいんですよね。
お客様に、
ラインを早めに返すことができました。
とか、
何でもいいんですよ。
ちょっとでもいいかできた報告っていうのを、
小さく小さく小さなステップにして、
その素直な行動を積み重ねていくと、
実はそれが一番自分の自信になっていくんですよね。
自己効力感っていうのがどんどんどんどんどん高まって、
その小さなできたの積み重ねが、
自分の大きな自信になっていきます。
はい。
これが二つ目。
そして、
三つ目っていうのは、
これね、前の音声でもお伝えしたいんですけども、
ゴールをしっかり決めておく、
なぜこれをやるのかっていうことを思い出す。
でね、素直になかなか慣れてない時っていうのは、
大体ね、怖さとか不安さっていうのが、
大きくなってしまってる時なんですね。
行動がストップしてしまってる時、
なかなか結果がついてこなくて、
うまくいかなくなってしまってる時っていうのは、
大体ね、怖さとか不安の方が、
ワクワクよりも大きくなってしまってるんですよ。
そんな時は、
じゃあ何を見るのかって言ったら、
自分がどう何たいか、
自分が目指している未来っていうのを
思い出してほしいんですね。
例えばダイエットだとしたら、
私は夏までにね、
ビキニを切れるような
体になりたいって
思ってるとしますよね。
それが、
本気でしっかりゴールとして設定できてれば、
ね、今日の夜中食べたくなったポテトチップスを、
あっ、ちょっと食べたいけど、
今日は我慢しようかな、明日の昼にしようかなとかって
思えるかもしれないじゃないですか。
ね、そのゴールっていうのが
見失ってると、
今日の行動がやっぱり
ゴールに向かわない行動になってしまいがちなんですよね。
なので、
なぜまたね、
ここで立ち返ってもらいたいんですけど、
なぜこのね、仕事を
しようと思ったのかとか、
誰の役に立ちたいのかとか、
自分がね、この仕事をしたいなって
思った時の、
その瞬間の情熱っていうのを
思い出すために、
なぜ自分がこれをやるのか
っていうところを思い出してほしいんですよね。
それが、
素直さを引き出してくれる
ガソリンになったりするんですよね。
はい。
オッケーですか?
三つのステップ。
まずね、でも、だって、
同性っていうのを一回飲み込んでみる。
それから、
できたことを小さく、
小さなステップに変えていく。
それから、
なぜこれをやるのかというのを
明確にしていく。
じゃあ、
実際ね、
今日、
何ができるかっていうのも
皆さんに考えてもらいたいんですけど、
音声を
聞き終わったら、
ぜひね、
一個だけやってほしいことが
あります。
はい。
これね、また、あの、
前にもね、
音声で何度かお伝えしたことが
あるかと思うんですけども、
最近ね、
やったほうがいいなって
わかってるのに、
できてないこと。
二つでいいので、
思い浮かべてみてください。
どうですか?
思い浮かびましたか?
何でもいいです。
仕事のことでもいいし。
インスタ発信しないといけないなって
思ってたのになって。
でも、
なんかできてないなって
思うこととか、
例えばね、
子供のことでもいいですよね。
もうちょっと子供と
二人の時間を取りたいなって
思ってるけど、
最近なかなか忙しくて
時間取れてないなとか。
本当は心で、
素直にやってみたいとかって
思ってるけど、
なんかブレーキ踏んじゃってるな
っていうことがあったとしたら、
今日ね、
二つ
思い浮かべてみてください。
で、
その中でね、
どっちかでいいので、
できること、
今日1個やってみてください。
どっちかでいいんです。
1個。
うん。
で、
もし今日できなかったら
明日でもいいので、
1個だけやってみてください。
完璧じゃなくていいんですね。
本当にちょっとだけで大丈夫です。
ちょっとだけ、
やってみる。
それが、
あなたの素直さを
ハグ組んでいく
一歩になってきます。
それをコツコツコツコツ
積み上げていくことが
すごく大事じゃないかな
って私は思ってます。
素直さってね、
才能じゃなくて
本当に習慣なんですよ。
うん。
これはスキルでもなく、
才能でもなくて
本当に習慣なんですね。
毎日の
ちょっとずつ選んでいくものが
皆さんの素直さになって
それが自信になってきます。
そして、
素直に動ける人のところに
素直な
ご縁とか
チャンスも
自然と集まってくるんですよ。
コクチャに
この講座に集まってくらわさってる皆さんは
絶対素直な
素敵な方ばっかりだと
私は思っているので、
きっとね、
もうすでに
たくさんの人から恵まれて
素敵なチャンスも集まってきていると思うんですが
ここからさらに
ステップアップしていくために
また、
ここでね、
一回リセットして
本当に自分が素直に
この人生を生きてるかなって
立ち返って考えながら
それが一番のスキルだって
私は
本気で信じているので
今日も一歩ずつ
是非進んでいきたいと思います。
私もまだまだ素直じゃないところが
たくさんあるので
皆さんと一緒に
成長していけたらなと思いながら
音声を取りました。
それではまた次回の音声で
お会いしましょう。
ありがとうございます。

おはようございます。
今日は第5回目の音声ということで
今日の音声のテーマはですね
ついつい人と比べてしまうあなたへ
というテーマでお届けしていきたいと思います
今日も音声を聞いてくださって本当にありがとうございます
今日はですね
ちょっと心の話をしたくて
この講座の中で15戦さんとお話ししていると
本当によく聞く言葉があるんですよね
それっていうのは
インスタ見てると自信が無くなってくるんです
同じ時期に開業したあの子は
こんなに予約が入ってるのに
私はとかね
人気サロンみたいにやらなきゃあって
私はせっちゃうんですとか
他のインスタの投稿を見てると
自分のサロンが恥ずかしくなってきちゃって
そういう声ですごく多いんですよね
これ私自身も
これまで自分でサロンをやってきた中で
何度も通ってきた道なんですよ
私だけではなくてきっと
誰しも新しいことにチャレンジをした時
絶対に通ってくる道だと思うんですよね
私も自分でサロンをやっていて
朝サロンの掃除をしながら
スマホを開いてインスタを見ると
他のサロンさんのおしゃれな内装とか
ゼラピッツさんの素敵な制服姿とかが
バンバン映ってきて
今日お役満席です
ありがとうございますとかね
書いてあるサロンの投稿とか
なんかキラキラ愛してるね
私の投稿がたくさん見えていいなって
やっぱり心では
羨ましいなとかね
プロッとそういった
思いが出てくるんですよね
でもそのいいなーの後ろにつくのって
それに比べて私は
っていう言葉だと思うんですよね
私もねそういう時すごくやっぱりありました
予約表がねスカスカな状態で
自分のサロンの予約が中々入ってなくて
そうすると急に自分のサロンが
ちっぽけに思えてきたりね
お客様には素敵なサロンですねって
言ってもらってるはずなのに
自信がなくなっていくとか
こないと誰にでもあると思うんですよ
私だけじゃなくて皆さんにも
あると思います
私もずっとそうだったから
分かるんですよね
なので今日はそのなんか
比べて落ち込むループっていうのも
もう少し違う角度から
みんなで見てみたいなと思って
この音声を取りました
私
企業当初
企業初期の頃に
ある先生からね
7つの週刊っていう本がすごくいいから
読んでごらんって言われて
7つの週刊っていう本を
何度も何度も読み返して
来たんですよね
その本の中に
影響の和と
関心の和っていう
考え方の話が出てくるんですよ
ちょっと難しそうに聞こえるんですけど
でもものすごくシンプルな話なんですね
関心の和っていうのは
どういうことかっていうと
気になるけど自分では
どうにもできないもののことなんですよ
例えば天気とかね
ケーキとか
業界の全体の流れとかね
うん
自分ではコントロールできないこと
そして
それってね他のサロンの予約状況
とかもここに入るんですよ
自分の中では
どうやってもコントロールしようがないこと
っていうところが関心の和なんですよ
で一方で影響の和っていうのは
自分が関わることで
変わっていけることなんですね
例えばね
自分の今日の言葉
話す言葉とか
手術のやり方とか
自分の
手術をする前の手の温度とか
お客様にお出しする
お茶の丁寧さとか
カウンセリングで
お客様のお話に
耳を傾ける姿勢とか
ね
今日いらっしゃるお客様を
どういうふうに大切にするのかとか
で
さっきの関心の和とは違って
自分次第でどんでもなることなんですよね
私たちの
こういう事営業とか
してて
ついついお仕事に疲れちゃうな
って思うのってね
実は関心の和にばっかり
妙を向けてる時なんですよ
他のサロンを見て
比べて
勝手に自分にジャッチして
うん
SNSを見ては
他のサロンの予約状況がいっぱいだから
自分と比べて
やっぱり自分って
なんか
向いてないのかなとかね
勝手にジャッチして
しんどくなるみたいなね
ありませんそれ
でも
あなたたちのサロンを
本当に
育んで
自分の手の届く
影響の和の方に
目を向けるって言う事なんですよ
つまり目の前の
お客様に目を向ける
って言う事なんですよね
私もサロンを始めた頃
ものすごく周りと比べて
ました
同じエリアで開業した
ねえ方たちが
キラキラして見えたりね
SNSのフォロワーとかも
私てよりも何倍も多かったり
それを見るために
私って向いてないのかなとか
なんか
花がないのかなとかね
同じ時間サロンに立ってるのに
なんでこんなに違うんだろうって
夜
STが終わった後のサロンとかで
一人ぼうと考えたり
する事もありました
でも
このね
本を読んだ時にもすごく思ったんですよね
私が比べてる相手って
私のサロンのことなんて
1mmも見てなかったと思うんですよ
うん
その頑張ってる人は
自分のサロンを見て
自分のお客様に向き合って
自分のペースでしっかり
運営してるだけですよね
誰とも勝負しようなって思ってないし
言ってもないじゃないですか
なのに勝手にスタートラインに行ったって
勝手に追いかけて
勝手になんか負けた気になって
勝手に気付いてるのは
自分だったんですよね
うん
そのことに気付いた時に
すごくスーッと肩の力が抜けて
私は
私のサロンに
来てくれる
お客様一人一人に
もっと丁寧に向き合おうって
思えた瞬間でもあったんですよ
うん
本当にこれって
自分の心の矢印が
変わったっていうだけの話なんですけど
そこから
その意識を少しずつ
持つようになってから
不思議とやっぱりお客様に
それが伝わるんですよね
リピートしてくださるお客様が増えたりとか
本当にご紹介のお客様が
どんどん増えて
うん
気付いたら
3ヶ月とか半年先まで予約が
しっかり埋まるっていう状況に
なっていたように
思います
これはね
ただの成功体験とかではなく
大切な話を
本当にしたいなって思ってるんですけど
他のサロンと比べたり
他のセラピストさんと比べたり
誰でもいいですよ
他の誰かと
自分を比べるってね
実は
ゴールが永遠に
動き続けてしまうゲームなんですね
例えば
Aのサロンに
追いついたと思ったら
今度はBのサロンがまぶしく見えるんですよ
で
またBのサロンに追いついたと思ったら
今度は違うね
Cのサロンに
新しく出てきたCのサロンさんに
すごくね
そのサロンがまぶしく見えたり
これは何かって言うとね
他人を
基準にしてる限り
絶対にゴールテープは
切れないってことなんですね
うん
だってね世界には
常にあなたよりも
優れてるサロンさんがあるはずだし
あなたよりも
上手なサロンさんがあるはず
これって事実ですよね
だって
地域も違えば
やってきた経験練習も違えば
習った技術も違えば
一日に手術できる人数も
違えば
みんなステージって違うじゃないですか
うん
だからそれってもうしょうがないことなんですよ
うん
自分よりも上がいることは
当然の事実なんですね
でも逆に言うと
世界には
逆にね
過去のあなたが
憧れたように
今のあなたを
憧れてる人もいるんですよね
うん
だって開業する前のあなただったら
今のあなたを見たら
何て言うと思いますか
自分のサロンを持ってるなんて
すごいとか
お客様を呼べてるなんて
すごいとか
1年も2年も
3年も
続けてるなんて
すごいとか
過去のあなたなら今のあなたに
言ってくれると思いませんか
そう
だから
比べるっていうことをもう少し
丁寧に
定義して
おきたいなって思うんですけど
これは
過去の自分と
どっちが上顔を決めることではなくて
うん
過去の自分が
見えていなかったものを
今の自分はちゃんと見えているかどうか
っていうことを確かめる作業
でもあるんですよね
うん
前の
皆さんだったら
予約表の空白ばかり見て
焦ってたかもしれないじゃないですか
でも
もしかしたら今日のあなたは
来てくださるお客様の
こう
体のこわわりに気づけたとか
うん
最近
元気なさそうですけど大丈夫ですか
って
なんとなく自然に声をかけることができたとか
はい
開業ね1年目とか
開業半年目の
自分だったらお客様の
体の変化とか
そんなところよりも
サロンの準備とか
施術に集中してしまっていたりね
そういう自分の方に
矢印が向いていてなかなかお客
様にも目を向けることが
できなかったかもしれないですよね
これってもう十分過ぎる
成長なんですよね
売上の数字とかではなくて
お客様への
まだ出しが変わった
っていう証拠だと思うんですよね
うん
過去の自分と比べるって
あの
原点ではなくて
家庭で自分を見るチャンスでもあるんですよ
できてないことを
探す?できてないこと探しではなくて
ちょっと前よりも
ちゃんとできてることを探せる
この目線を持つだけでも
サロンに立つ毎日がね
ちょっとずつ楽しく
優しくなっていくんじゃないかな
と私は思ってるんですよね
本当に不思議なんですけど
自分に優しい人のサロン
ってやっぱりお客さん
集まってくるんですよ
うん
自分にね
許しをちゃんと与えて
あげてる方のところには
やっぱりお客さんって
安心感を持ってくれるんですよね
そういう方が使う言葉って
何て言うんだろう
すごくエネルギーを
持ってる言葉なんですよね
自分にね
逆にすごく厳しくなってしまってると
どうしても他人にも
厳しい視点で物事を
見てしまったりとか
それがやっぱり手から伝わったりとか
うん
自分のできてないところ
自分の
何て言うんだろう
弱さっていうところも
ちゃんと許した上で
自分のことをちゃんと
受け入れてあげられてる方には
やっぱりねお客さまって集まってくる
と思うんですよね
うん
今日からできる小さな一歩
ということで
私からね提案したいんですけども
次のお客さまの
予約が入っている時に
この2つ
だけでいいので
やってみてください
いいですか
一つ目はお客さまの名前を
いつもよりも
多く呼ぶ
ということです
皆さんもできてるかもしれないですけど
例えばね
お出迎えの時に
こんにちはーとかお待ちしてました
って声かけてるかな
と思うんですけど
その前後に
必ずお客さまのお名前を入れる
よこさんお待ちしてました
とかね
あとは最後のお見送りでも
ありがとうございました
またお待ちしております
って
お伝えするのと
よこさん今日は来てくださって
ありがとうございました
またよこさんとお会いできるの楽しみに
待ってますねみたいな
お名前を入れてもらうだけでも
ちょっと嬉しくないですか
テレクタイかもしれないですけど
いつもよりもお客さまの
お名前を多く呼んでみる
いいですか
そして2つ目
2つ目は
1年前の
自分と
今日の自分
比べた時に
できるようになっていることを
3つだけ書いてみてください
1年前との自分と
今日の自分ね今の自分
できるようになったことなんでもいいです
例えばキャンバーが
使えるようになったとかでもいいし
まさにこの講座を
受けているとか
これもめちゃくちゃ成長ですよね
学びを始めたとかね
できるようになったことを
見つけてみてください
そしてラインでもいいです
シスラックでもいいので
ぜひアウトプットしてみてください
アウトプットも一番大事なんですよ
頭の中で思ってるだけじゃなくて
他の人に見てもらう
それが言葉に出して書いてみる
そうすると
目でもう一回見るじゃないですか
それってすごく自分の自信に
つながっていくんですね
なので
比べるなら
過去の自分とだけ
あなたのペースで
あなたのサロンを丁寧に
育んでいきましょう
皆さんだからね
来たいって言ってくださってるお客さまは
やっぱり他のサロンと比べて
あなたを選んでるわけじゃないんですよねきっと
皆さんの
あり方とかお人柄とか
そのものを選んでくださって
来てくださってるんですよ
だから
どうか
他のサロンを見るその目を
時々自分のサロンとか
自分の手元に戻してあげてほしいな
って思います
ちょっと長くなってしまいましたが
今日も最後まで聞いてくださって
ありがとうございました
お待ちしてます
ではまた次回の音声でお会いしましょう

皆さんおはようございます
マインドアップ音声 今日は6日目の音声ということで
今日も音声をお届けしていきたいと思います
今日も聞いてくださったありがとうございます
今日のテーマはですね
成長はステージごとに進んでいくっていうテーマでお話ししたいと思います
はいちょっとだけね今日は深い話になるかもしれないですけど
これからの講座の一番大事な土台になるところなので
ぜひ最後まで一緒にお付き合いいただけたら嬉しく思います
はい改めてこのねプログラムが目指しているゴールっていうのを
皆さんにお伝えしていきたいと思います
このマインドアップ音声のプログラムっていうのは
一応私の中でのゴールはゴールがありまして
そのゴールっていうのはこのプログラムを受けることによって
自分のことを心から認めることができて
安心感の中で大切な人たちと心からつながりを感じられながら
感じながら自分自身の情熱に導かれながら
熱狂した美女に向かっていける
そんな自分になっていくためのものなんですね
はいこれがあの言わばこの講座のゴールです
で熱狂して美女に向かっていくっていう段階まで行くと
本当にあの不思議なんですけど
自分が叶えたいこととかやりたいこと自分が向かいたいゴールに向かって
すごいスピードでこうどんどん走っていくことができるんですよね
迷いなくねうん
でそうすると夢がどんどん叶っていく
っていうことが起こり始めます
熱狂するっていうのは
あのなんか一人でね自分一人で燃えて必死がんばっていうような
イメージを持つかもしれないんですけど
でも実は本当はそうじゃないんですよね
熱狂してる状態っていうのは
周りの皆さんがあのあなたのことをね心から助けたいって
思える?応援したいって思える状態になってるっていうことなんですよね
例えばサロンを経営している方なら
イメージできると思うんですけど
自分が本気でこのサロンをこういう場所にしたい
このメニューでお客様にこういう体験を
届けたいって思ってるときって
なんか不思議とお客様が口込みしてくれたり
あのなんだろう一緒のね働いてるスタッフさんが
進んでね動いてくれたり
家族も応援してくれたりするじゃないですか
オンラインビジネスとかもあのね今まさに立ち上げようとしている
方もいると思うんですけど同じなんですよね
これを本気で届けたいと思ってる人のところには
お客様も仲間も
応援してくれる方も自然と集まってきてくれるんですよ
あの人応援したいなって思ってもらえるんですね
だから自分が叶えたいことが
アットゲマに叶っていくっていうのはそういう状態なんですね
それがこのプログラムのある意味のゴールなんですよ
じゃあどうやってそのゴールに到達していくのかって
言うとその全体像っていうのは今日はお話をしていきたいと思います
まずあの d1 の音声でこんな話をしたの覚えてますか
人生を変えていくには価値観を変えていくことが大切だよって
たった一つ自分の内側を変えるしかないんだよっていうお話です
これはねあのいわゆるこう事故変容とかね事故改革って呼ばれるものなんですけど
あのマインド整えて価値観を変えていく思考を変えるってそういう話でしたよね
皆さんも一度は耳にしたことがあるかもしれないんですけど
思考は現実化するってよく呼ばれてますよね
自分が普段考えてることが皆さんの目の前の現実として現れてるっていうことなんですよね
だからもし今ねお金がないとか
あのお客様が来ないとかね何でもいいですなんか太ってるとかそういうね
現実世界を変えたいって思ったなら思考を変えていくしかない
内側を変えていくしかないよっていうお話を第1回目の音声でした
はいじゃあね皆さんの中ではそれを聞いた時にあそうだよなそうだよなって素直に思う
素直に受ける受け入れて受けるだけの余裕がない方もいると思うんですよね
じゃあそれってさどうやってやるのってどうやって内側って変えていくの
どうやって思考って変わるのどうやって自分の価値観って変えてけばいいのって
そう思う方があのほとんどだと思います私もそうでした
それがね今日のテーマなんですよその答えを一言でねお伝えしていくと
これはステージごとに少しずつ変えていくっていうことなんですね
つまり成長していくっていうことなんですよ
ここで一つぜひ知っておきたい知っておいて欲しいことがあるんですけど
それは一気に変えることはできないっていうことなんですね
でこのねマインドの
うんと何だろう改革変革とか自分の内側が変わっていくっていうことって
やっぱり徐々に徐々にステップを踏みながらちょっとずつちょっとずつ変わっていくものなんですね
一気に変わったら楽ですよね
一気に明日からなんかめちゃくちゃポジティブで
どんなことがあってもプラス思考で
あの自分のことが大好きになって何があっても
落ち込まない前向きな自分とか慣れたら最高だと思うんですけど
それは一気に変えることはまずできないっていうことをちゃんと自分で認めてみください
はい
でここでね一気に変わろう変わろうってしちゃって
なかなか変われないから
施設しちゃったりね苦しんじゃう方がいらっしゃるんですけど
まずは一気に変えることはできなくって
少しずつ成長の家庭の中で変わっていくっていうことを
まずね覚えておいていただきたいんですよね
サロンの売上が一番で10倍になることがないのと同じ
オンラインビジネスを立ち上げても
最初の月から月賞100万円とか超えることが
そうそうないのと同じで
マインドもそうなんですよ
丁寧にステップを踏みながら変わっていくものです
これが成長のステージ理論と呼ばれているものになります
このプログラムのベースになってるものの
ちょっとねここで前置きをさせてもらいたいんですけど
これまでも生徒さんから
なんか横さんってどんなふうに学ばれてきたんですかとか
誰からこういうのは学んできたんですかって
よく言われた聞いてもらえることはねあるんですけど
これはねお伝えすると
私が本当に長い年月とお金をかけて
ありとあらゆる場所で学んできたものの
なんか集大生なんですよ実は
私は昔からセミナーとかね学ぶこと自体がすごく好きなんですね
新しい気付きをもらえることが本当に好きで
心理学とかねコーチングとか
農科学みたいなものとかそういう
ものをのじゅくにね行ってみたりお金を払ってねセミナーを受けてみたり
あとは本を読んでみたりYouTube見てみたり
いろんなそういう学びをしてきました
それはなんでやってきたかって言ったら
全然うまくいかなかったからなんですね自分の人生が
そう 2011年に自分でサロンを会議をした頃から
全然うまくいかなくて
技術はね最高なものを持ってるし
場所だって悪くないサロンだったと思うんですよね
でも全然なんかリピートを繋がんなかったりお客様に応援してもらえなかった
家族にも応援してもらえなかった
なんでだろうって思った時に
あのある方から
それを変えるのまあ価値観を変えるしかないんだよって
自分を変えていくことが必要だよって
言ってもらえてから学びを始めたんですよね
なので
あの
なんかそうやっていろんなところから
自分の中に溜めてきた知識とかっていうのも
私なりにまとめている
もちろん私の会社区も入ってると思うんですけども
それを形にしたのがこのプログラムになっています
なので
これからお話ししていく
ステージ論っていうのももちろんベースになってる考え方もあるんですけども
私の中で最高尽くしたものだということを
ぜひ覚えておいてください
で
あの私が尊敬してるねメンターの方から
あの
私たちがねこれからビジネスをしていく上で
すごく大事な考え方のもとになるよって
教えてもらったことが一つあります
それはですね
エイトインテグラル理論っていうものなんですよ
でこれはねちょっと言葉聞くと難しいかもしれないんですけども
あの
私がこの話を聞いた時にすごくね
こうふに落ちたというか
そういう考え方で生きていけたらもっと
あの仕事もうまくいくだろうし
人間関係も
こううまく
すごく人生が痛くなるなって思った考え方があったので
今日はそれをお伝えしていきたいと思いますね
で
あの
インテグラル理論っていうのは
まあ統合するっていう意味なんですけど
つまりね
まあ全部まとめてみていこうっていう考え方なんですよ
例えば
何か一つの出来事があった時に
いろんな角度からその出来事を見られるようになっていこうっていう考え方なんですね
例えば
うんと
サロンを経営していただるすると
こういうことってありません
あのお客様に売り込みはしちゃダメです
っていう人もいれば
いやいやちゃんと
クロージングしないと売り上げは伸びませんよっていう人もいるし
リピート率を上げなさいっていう人もいれば
いや新規をどんどん集めなさいっていう人もいますよね
そう
オンラインビジネスもまったく同じ考え方で
SNSは毎日投稿しなさいっていう方もいれば
いや質がね大事だから
無理に投稿しちゃダメだよっていう方もいれば
うん
これからは
あの公式ラインの時代だから
とか言う方もいれば
インスタグラムでファンカーしていくべきだよって
言う方もいれば
ほんとにみんなまらで戦犯隊のことを言ってる時代じゃないですか
うん
えーこれって聞けば聞くほど頭が混乱してきちゃいますよね
うんでも考えてもここでね考えてみてほしいんですけど
一つの問題があった時に
いろんな側面からその物事を見られて
いろんな側面から解決策を出せた方が絶対にいいじゃないですか
うん
でこの
私が教えてもらったインテグラリーオンっていうのは
世の中にある
ありとあらゆる心理学とか
農家学とか発達心理学とかね
そういったものを全部統合しているっていう風に言われているみたいなんですね
だから私はなるべくこの考え方を土台にしてるんですけど
全体を俯瞰することの大事さっていうのを皆さんにも
あの最初の段階でお伝えしたいなって思うんですよ
でここまでの迷惑がちょっと長くなっちゃったんですけど
この統合した学びっていうのを得ていく時にすごく大事なことがあって
それがさっき言ったように全体を俯瞰することなんですよ
で私たちでなんか断片的な情報を受けたときに
すごく悩んでしまうことってありませんか
あの例えば
子育てで言うと子供にはね肯定的な言葉をかけないと
あの汚れちゃいますよとか
例えば赤ちゃんは母乳じゃないとダメですとか
母乳じゃないと健康じゃなくなりますとか
そういう切り取られた情報を引くと
なんか皆さん不安になったり
これってこれでうちは大丈夫なのかなって
心配になったりしませんか
でも本当はなんかそんなのっていろんな見方があるわけじゃないですか
例えばさっきのね肯定的な言葉を子供にかけなさいって言われたとしても
肯定的な言葉ってどういう意味なのかなとか
なんで子供にそういう言葉をかけないといけないのかなとか
もしかけなかったときって本当はなんかどんなことが起こっちゃうのかなとか
逆に一方でネガティブな体験が
その子の将来にとってプラスに働くことだってあるよねっていうふうにも
見ることもできるじゃないですか
サロンの経営とかも本当に同じなんですけど
リピート率を上げてって聞いたら焦るし
あの新規集客に力を入れてって言われたらまた焦るし
なんかいろんな先生への発信を見るたびに
これをやんなきゃあとかあれもやんなきゃあって
頭の中がどんどんこういっぱいになってパンパンになっていってしまう
ここでお伝えしたいのは
あのたった一つの絶対に正しい情報なんて何一つないってことなんですね
たった一つの正しい解釈も何一つないんですよ
私たちが何かを学んだり自分の中に取り入れたりしていく時には
いろんな見方があるんだっていうことを知った上で
取り入れていくことがすごく大事なんですね
でもいろんな見方があるよねって言うだけで終わってしまうと
結局頭の中がね整理整図されないじゃないですか
学んでる時に結局ファニックになっちゃいますよね
結局どういうことなのとか
え、じゃあ何を結局やればいいの?って
そう思っちゃうと思うんですけど
だから考えていくフレームっていうのを持つことが大事だと思ってるんですね
皆さんが成長していくために
本当にいろんなことをやっていく必要があります
それをこれからねこのマインドアップのプログラムの中と
講座の中で一緒にやっていくんですけど
まずは自分自身をしっかり認めてあげること
ダメな自分もいい時の自分も
どんな状態の自分も自分自身をしっかり自分らしいじゃんって
いいじゃんいいじゃんって認めてあげられる自分になること
それからその次のステージとしては解放してあげること
でそれからその次は自分の中に安心感を育んでいくことなんですよ
そして最後に仕事に情熱を持つことなんですね
本当にいろんなやり方があります
でも世の中のこう自己啓発の本とかyoutubeとかって
大抵これはやりなさいって
なんか目標を紙に書いてくださいとか
迷想しなさいとか早起きしなさいとか
なんかねアファメーションしなさいとか
あの朝起きて手帳にね書きなさいとか
1つ1つだけやりなさいって言ってくるじゃないですか
これがさっきお話しした1つの見方に限定されてしまってる
っていう状態なんですよ
そうじゃなくていろんなやり方があるんだけど
この順番でやっていったらしっかり変わっていきますよって
そういうふうに教えてもらえた方がわかりやすくないですか
たくさんの情報を受け取る時も
この順番でこんなふうにやっていくといいよって
教えてもらったら迷わなくなりますよね
安心して進んでいけると思うんですよ
それがこのステージ理論っていうことなんですね
はいここまで大丈夫ですか
ちょっとねあの難しいお話かもしれないんですけど
これはね今からやっていく全体像の話なので
今日はそういう感じなんだっていうね
あのイメージで掴んでもらいたらなと思うんですけども
私たちが変わっていく自己変革していく時に
自分がね成長していく時にいろんなことを学んで
いろんなことを実践していかなければならない
これがね避けては通れないことなんですね
だって成長するためには新しいものを入れていかないと
推済していくだけじゃないですか
サロンも大きくしていくのも
オンラインビジネスを起動に載せていくのも
本当に学ぶことってたくさんあると思うんですよ
マインドのこと、集客のこと、商品設計のこととか
ブランディングのこと、SNSのことって本当に全部
全部大事です
だからこそ多面的な視野っていうのを取り入れて
私たちはこんなふうにも考えられるよね
あ、こういう思考もあるよね
こういう方法もあるよねっていうふうに
たくさんの情報を取っていかないといけない
でもここで難しいところなんですけど
逆に言うとたくさんの情報を受け取りすぎてしまうと
何が正しくて何が間違ってるのか
私は何がやればいいのかっていうのが
分からなくなってしまってパニックになっちゃったりするんですよ
そうなると結局動けなくなってしまって
情報ばっかり集めて
行動できないままになってしまうんですよね
だからそれを整理整頓するための
ステージ理論っていうのがそういう考え方があります
このねステージ理論の考え方を持っていただくっていうのは
どんなことでもそうだと思うんですよ
子供のこともそう
あと子供の習い事とかでもそうですよね
一気にうまくなることはできない
習い事を始めて今01で始めたばっかりのステージだよね
じゃあ今は何をやるべきなのかな
今ステージ5にいる子たちにすぐに追いつことはできないけども
今自分がいるこのでロイツのステージでできることってなんだろう
っていう風に考えていく
だから次にこれをやっていけばいいんだな
そういう風にね迷いなく
自分がどういう風に成長していかべいいのかっていうのが分かるようになってくると思います
で次回からはいよいよその具体的なステージっていうのを
1個1個一緒に見ていきたいと思います
今のあなたがねどの段階にいて
次に何を取り組んでいけばいいのか
それが分かってくると
サロンの経営もこれから立ち上げていくオンラインのビジネスっていうのも
そして何よりもねあなた自身の人生そのものが
ふわっとね前に進み始めると思います
はいちょっと長くなってしまいましたが今日はここまでにしますね
はいで次回は具体的なその方法についてお伝えしていきたいと思います
最後までお聞きくださって本当にありがとうございました
また明日の音声でお会いしましょう

みなさんおはようございます。
今日は7日目の音声ということで
今日のテーマはですね
なぜ
こんなにも自分を
受け入れることが難しいのか
自分を
ありのまま
認めるっていう
ステージのテーマでやっていきたいと思います
今日からですねいよいよ
ステージ1に入っていきたいと思うんですけれども
皆さんからでね
アウトプットもありがとうございます
全部目を通してね
見させてもらっています
本当に天然に書いてくださっている方もいて
いつもありがとうございます
このステージに入ると
これまで以上に
アウトプットがすごく大事になってくるので
ぜひ自分が
思っていることとか感じていることとかね
考えていることっての
どんどん言葉に行ってほしいんですよね
例えばなんか
誰にも見せたくないってことだったら
自分のノートでもいいし
もちろんねスラックとかラインでもいいので
ぜひアウトプットする癖を
つけていってください
それでは
今日はですね全ての度大になってくる
事故需要
自分を
認めるというテーマについて
お届けしていきたいと思います
で
前回の音声でね
ステージごとに
変わっていくんだよって
いうことをお伝えしました
で今日は
その一番最初の度大でもある
ありのままの自分を
認めよう
事故肯定
事故肯定感をね高めましょう
っていう話なんですけども
事故需要とか事故肯定感を
高めるなんて話って
本当にねいろいろ聞くと思うんですよ
でも本当にこれって
一番大事な考え方なんですよね
これは全ての度大になってくる
です
サルオンを経営している方なら
度大って言葉ね
度大作りって言葉しっくりくる
と思うんですけど
技術がどんなに高くても
SNSがどんなに上手でも
自分の中の度大が揺らいでいたら
全部が揺らいちゃうじゃないですか
そう
これからねオンライン講座を
立ち上げようと思ってる方も同じで
商品設計とか
ランディングページとかね
その前にもっと大事な度大が
あります
これが何かっていうと自分を
知ることなんですね
自分の本音を見つけて
自分はどんなサルオンにしたいのか
自分はどんな生徒さんに
来てほしいのか
どんなお客様に来てほしいのか
っていう情熱を探っていく
っていう時の度大にもなるし
これからね
自分の商品を作っていきたいな
っていう方も
自分は自分はどんな
お客様に
何を伝えたいのかっていうのを
掘っていく時の度大になっていくんですよ
それから
お客さんとか
自公生さんとか生徒さんとか
家族とコミュニケーションを
取っていく時にも
自分の気持ちを伝える
度大にもなっていくんですよ
自分はどこに
情熱を感じてるんだろうとか
最終的に熱狂を
作っていく度大にもなっていくんですね
だから
全部の度大なんですねこれ
でも
現代社会で実は
自己使用するってめちゃくちゃ難しいんですよ
なんでかって言うと
こうしなければならない
とかあわしなければならない
っていうものが世の中に多すぎるんですよね
サロンを経営していても
わかりますよね
リピード率を上げなさい
インスタを毎日投稿しなさい
単価を上げなさいとか
月100万売り上げを立てなさい
とか
無限にやらなきゃっていうものが
振ってきますよね
これって自分の商品を
立ち上げようとしてる方も
同じなんですよね
メルマガをかけなさいとか
商品を発信しなさい
動画を撮りなさいとか
もうやることだらけじゃないですか
これに
自分を合わせよう
ってしてるうちに
自分の本音ってどんどん
奥に押し込まれていってしまうんですよね
で自分が
何を結局やりたかったのか
分からなくなって発信が止まるとか
集客が止まるとかね
そうなると売り上げが
止まっていってしまうんですよ
売り上げって一番大事なんですね
実は人間で言うと血液みたいな感じ
なんですよ
ビジネスで言うと
売り上げが上がっていかない
意識を止めてしまってるようなものなんですね
だから自分の本音を
押し殺さないで
自分を受け入れていく
っていうことが一番大事な
ステージになってくるわけですね
じゃあ
ありのままの自分を認めるって
どういうことなのかって言うと
これはね
一言で言うと
どんな自分でも大丈夫だよ
っていうことを自分に言って
あげられることなんですよ
安心感と信頼
っていうのを
他でもない自分自身が
持ってあげる
っていうことなんですね
どうですか
ちょっとイメージつきますかね
はい前回の
音声で
一番最初の音声からね私は
自分を変える方法は
自分の内側を変えるしかない
っていうお話をしたと思います
皆さん覚えてますか
確かにそうだって
思っていただけたと思うんですけども
じゃあどうやったら自分を
変えられるのかっていう
これがすごく大事な問いなんですよね
今日
聞いてくださっている皆さん
まあこれまでね自分を
その中でね
これまで自分を変えようとして
来なかった人なんて
一人もいないと思うんですよ
サロンを経営してたら
リピート率を上げようとか
私らしいサロンを作ろうって
きっといろいろ
やってきたと思うんですよね
自分でね
商品を売りたいとか
自分でね商品を作って
お客様に届けたいって
ね
してきた方もインスタ発信しようとか
こうしらんやってみようとか
いっぱい本当に挑戦してきたと思うんですよ
それで
どうなりましたか
決意して
努力して
でも続かなくて
自分を攻めて
また続かなかったなって
私本当ダメな人間だなって
自分を攻めまくって
もっとこうしなきゃいけない
もっと頑張んなきゃって言って
自分の時間とか自分の体調とか
家族の時間とかを
犠牲にして必死で頑張って
そういうことしてきませんでしたか
うーん
つまり苦しいとか
しんどい
辛いって
変わることイコール苦しい
変わることイコールしんどい
変わることイコール自分を
犠牲にすることって
知らないうちに
思い込んじゃってるんじゃないかって
そんなことないですか
でもね
生物って
生物ってそもそも変化したくないんですよ
ここでね
すっごく大事なことを言いますね
生物ってそもそも
変化をしたくないものなんですね
これはもう定義として決まってるんですよ
私たちは
生命体
動物の一種なんですよ
もともとはね
動物の本能っていうのは
変化をしたくないっていう
褒命をすたしす
っていう本能が
もともと備わってるんですよ
向上性ってよく言うんですけど
これは私も
プラピストを始めたときに
生理学を勉強したときに
一番最初にならったんですけど
人間も動物も
一定のエリアに
ずっととどまろうとする性質が
あります
人間の体温ってよく考えてみてくださいね
だいたい36度
5度くらい
が普通でしょ
皆さんの体温でどれくらいですか
これがね例えば
34度
でも
39度がずーっと
ついたとしても死んじゃうじゃないですか
34度とか
33度とかになったら
体をね人間はブルブル
振るわせて熱を自分で
作り出そうとするわけですよ
これって36度
5度くらいに体の単位を
戻そうとしている仕組みなんですね
39度くらいの
熱が出たら
体は熱を出して
体を冷やそうとするんですよね
これってやっぱり
同じ状態をずっと保とうとする
働きですよね
これって実は
表面を差しすって言うんですけど
精神状態も
真理状態も
全く同じことが起こるんですよね
だから
皆さんに価値観を変えなさいって
言っても
心の中ではね
嫌だって
思うのは当たり前なんですよ
自分を変えてくださいって
言ったところで
でも嫌だって
心と体が反応するのって
当然のことなんですね
ダイエットしたら
ファスティングしようとしたら
体がねお腹すいたら
やばいってしなあって
重さわぎして
結局
いっぱい後でどこかぐいしちゃう
みたいなものなんですよね
例えばこれから
オンライン化してこう
決めたとしても
これから違うメニューで
頑張って稼いでいこうって決めたとしても
体が抵抗するんですよ
だって今までのやり方の方が
慣れてるし
お客様に嫌われるかもとか
私にできないかもって
言うね
変化をしたくないっていう
抵抗力が絶対働くんですよね
毎日インスタを
決めたとしても
今までやってこなかったんだもん
それは3日で続かなくなるわけですよ
そう
何かをやろうって決めたとしても
手が動かない?
でもこれって石が弱いわけじゃなくて
生物として
当たり前の反応なんですね
だから
変化しようとするときに
激しい抵抗が生まれるっていうの
当たり前のことなんですよ
っていうことは
決して
努力して自分を犠牲にして
辛い思いをして変わろうっていうのは
実は
変われないんですよね
今まで変われなくて
辛い思いたくさんしてきませんでしたか
それっていうのは
努力して
自分を犠牲にして
必死に
辛い思いをして我慢して
変わろうとしてたから
なんですよね
この考え方
だから
世の中の
自己啓発本って
なかなかうまくいかないんだな
って私は思うんですよ
ここからが
すごく大事になってくるんですけれども
逆説的に
っていうと
変わらなくていいよって
自分に許可をするっていうことが
本当は
すごく大事なことなんですね
そうと思ったら
実は本当に
変わらなくても大丈夫だよ
っていう安心感を
自分の中に与えてあげたほうが
いいんですよ
変わらなくていい
今のままで大丈夫
ありのままのあなたで
十分大丈夫だよ
今の自分でも
十分素晴らしいし
今のあなたにはちゃんと
価値があるんだよ
言ってあげるんですね
これは私がね
これまで頑張って
今までの私
これまで十分頑張ってきたし
今の状態でも十分
幸せ
たくさんのものを受け取ってるし
たくさんの愛がまわりにまわる
私という人間は
別に悪くないじゃんって
いけてるじゃんって
本気で自分が思えること
その安心感と
自分に持ってあげること
なんですね
そしてね
どんな本でも全部受け止めてあげるんですよ
自分はダサいなとか
かっこ悪いなとか
こんなこと言ったらまわりに嫌われるかな
って思うことも
全部自分は認めてあげること
サロン経営してる方なら
お客様のリピートが
今一つでも私には
十分価値があるじゃんって
インスタのボロワーが伸びなくても
同期のあの子が売れてても
私は私で十分素晴らしいよって
自分の売上が
思った入れてたなくたって
私には十分価値があるじゃん
ちょっと太ってたって
私は私だし
十分価値があるじゃんって
本気で思ってあげることなんですね
これが
自己需要のスタートラインなんですよ
本音を見つけるためには
引かないって決めるんですね
触ってますからね
ここまで
ここから自分の本音を見つけていきましょう
っていう話をしていきます
ここで自分をやりたいこと
自分に
本当に自分の心の奥
そこで思ってること
これで価値感とか
マインドって言えるんですけど
これを見つけて知っていかないと
解容がないんでしょ実は
どうやったら自分の本音と
価値感を知ることができるか
って言ったら
それは
どんな本音が出てきても
どんな価値感が出てきても
自分が引かないって決めることなんですね
これめちゃくちゃ大事で
例えばサロンを
受けしていたらこんな本音出てきませんか
お客様の
集客のプレッシャーでも
しんどいなとか
お客様対応一人で対応するのを
ちょっと疲れる時あるなとか
私もサロン立ち上げるの
サロン立ち続けるのね
ちょっとしんどいかもしれないとか
もっと楽して稼ぎたいとか
SNSの発信って
本当はあんま好きじゃないんだよなとか
これって人前には
絶対言えないですよね
これ言ったらサロン女として
失格だって思われちゃうかな
なんか言えないってありません
そういう気持ち
例えばこれからね
商品を作ってね
新しい商品とか
新しいコースを
立ち上げようとしてる方もね
実はこうやってサポート
受けてるのに全然行動できてないな
とか毎日
更新するのも面倒くさいとか
辛いとか
本当は私って
お金のためだけに
コースを立ち上げたいと思ってるのかも
とか誰かのためって言いながら
本当は商人容器が
強いだけで誰かに
欲しいのかもとか
本当はコード立ち上げたいって言ってるけど
自信ないし怖いなって
そんな本音ってありません
人には言えない
先生には言えない
だから自分も
見てみるふりしてるって
そんな本音ってありません
私もそれって一緒なんですよ
でもここで大事なのが
自分だけは絶対
そんな本音があったとしても弾かない
ってことなんですね
こんなふうに思ってるんだなとか
もしかしたら
そういう価値観がもともと私あるのかもしれないなって
自分だけは
ちゃんと認めてあげるってことなんですね
サロン経営しんどいって
思ってる私なんて
ダメだ
コンサルを受けてるのに
行動できてない私は最低って
自分を攻めちゃうと
もうそこで終わっちゃうんですよね
蓋をしちゃうんですよ
自分の本音に
そうすると自分が
何を考えてて
何を感じてて
本当はどうしたいのかっていうのが
永遠と分からなくなっちゃうんですね
だから一回ありのままを
認めるんですよ
私って本当
そういうふうに
本当は思ってたんだ
で
ずっとその思いに蓋をしてたけど
そういう思いがずっとあったんだ
っていうことをちゃんと
受けてあげるってことが
めちゃくちゃ大事なんですね
じゃあそれをどうして聞くのか
っていうのはまた別の話で
そこから
先のステージで考えていかなきゃいけないのは
まずは一回気付くことなんですね
これがまたまた
めちゃめちゃ大事なことなんです
自分は実はサロン経営していて
しんどいって思ってる
全然行動できてなくて
この先どうしたらいいのか分からない
一回認めるだけ
まずそれ気付きですよね
そう
そういう気付きを自分でも
びっくりするような本が出てきたとしても
それも大丈夫って一回気付くんですね
まずは自分が
何を考えていて
何を感じているかに気付くこと
ね
そう一番最初にも言いましたよね
この気付き
うんこれってこのプログラムの
テーマでもあるんですよ毎日の
気付きタネ
っていうことを
見過ごさないで
自分がちゃんと見ていく
そこは第1歩
なんですね
そこから先どうするのか
っていうのはまた別の話です
ここから先ステージを一段一段
上げていけばいいんですね
だからこれをステージジュロンって
呼んでるんですけど
世の中の自己啓発ってみんな
一気に変えようとするんですよ
自分の価値観とか骨とか
自分の内側に
どんな感情があるのかを無視して
いきなりいいものを
取り入れようとするんですね
リピート率を上げる
方法10戦とか
集結がうまくいく7つの
コツとか
ロンチ成功の秘訣とか
子供を伸び伸び座っている
課張り方とかいわゆる
正解とかポジティブなところに
いきなり飛び移ろうとするんですよ
でも心の奥底に眠ってる
本音
本当の本音とか価値観に
蓋をしたままポジティブなところに
行こうとしてもなかなか入ってこないんですよ
入っても続かない
だからまた自分を攻めることになる
だから
まずはどんなあなたでも大丈夫
っていうことを許可してあげる
うん
OKですかここまで
自分はサロンやってるの
しんどいとか
自分は
お客さんのことを嫌いとか
思っても別に
何かが贈るわけじゃないじゃないですか
思うことはただ
言うことはただだから
まずはそこに気づくっていうところから
始めていきましょう
私こんなこと思ってたんだなって
私ってめっちゃ冷たい人間だなとか
逆に私ってめっちゃ暑い人間だなって
今までは
表向きにこういう風にしてきたけど
実は私ってめっちゃ感情的だなとか
っていういろんな自分に
気づくと思うんですね
これをやっていくと
その気づきがすっごく大事です
うん
最後にもう一つ大事なことを
伝えていきるんですけども
なぜ自分は自分の本当の価値観とか
本人が分からなくなってしまうのか
これね
間違いなく人間関係からなんですよ
うん
こんな風に言ったら嫌われるかもしれない
こんな風に思ったら
否定されるかもしれない
自分のありのままを出したら
親にそんなことするんじゃないって
怒られたとかね
ありません?
そうやって自分今までの
人間関係の中で自分の本音を
出せなくなってきてるんですねきっと
サロン経営してても同じです
お客様の前では
プロとして振り舞いますよね
そう 今日も笑顔で
お客様には要念を見せていけないって
それ自身は素晴らしい
大好きだと思うんですけども
その鎧が分厚くなりすぎて
自分の本音
自分の本当の
心の奥底に思ってること
っていうのが分からなくなってると
これは
自分の本音が
どこにあるのか自分自身でも
気づかなくなってしまうんですね
だから
これもステージ理論なんですよ
最終的に
お客様や
お女性さん
または家族と
素晴らしい人間環境を
気づいていくためには
一回
今までの人間環境の中の声を
頭の中からちょっと
置いておくんですね
別に
その人との縁を切るとかではなくて
自分の頭の中で
ああ 言われたとか
こう言われたっていうことを
ちょっと訳に置いといて
どう感じてるんだろうとか
ここに気づいてほしいんですよ
うん
あかちゃんってピュアだったでしょ
ここで思いの人ほしいんですけど
私いつも思うんですよ
あかちゃんって
子供ってピュアじゃないですか
自分の本音で
もう何も恥ずかしいことがない
だからどこで
おしっこしても
どこでウンチしても
おっけいじゃないですか
私たちは泣くし
周りの目とか全く気にしてないですよね
嫌だと思ったら嫌だって言うし
自分の言いたいこと
自分の感じでいること
全部表現するんですよあかちゃんって
うん
でもだんだんね
トレーニングをしなさいって
トレーニングをされて
泣いただめって親に言われて
そうやって社会に提供するために
どんどんどん
本音を隠すトレーニングをされてきたんですよ
だから気づかないうちに
これは言っちゃだめ
あれをやっちゃだめとか
これはおかしいって
言うことが
もう鎧のように自分を
どんどんどん作っていくんですね
分厚くて重い鎧
これは
社会の中に生きていくためには
もちろん必要なトレーニングだったかもしれません
だから親がそうやって
しつけてくれたことは
感謝することなんですけども
自分の価値観とか
自分の本当にしたいこと
に蓋をされてきたんですよ
そのことにももっと
気づいて欲しいんですね
サロンを経営してたら
お客様の前ではプロじゃなきゃだめ
先生らしくいなきゃだめ
ちゃんとしなきゃあって
自分を縛ってきたのと同じ
だから
今その鎧をそっと
脱いで
本当は自分が何がしたいのか
自分がどうしていきたいのか
ということに気づいて
認めていってあげてほしいな
って思います
ここまで伝わりましたから
今日の話
今日のアウトプット
今日の祝代なんですけども
今日は練習として
自分が今思ってること
本当に思ってること
ドロドロしてる悩み
痛み苦しみ
すらさ
ドロドロした黒い自分
って言うのも
最初はなかなか出せないかもしれない
ですけども
全部出してもらいたいんですよ
自分のビジネスのこと
本当はどう思ってるの
続けたいの?しんどいの?何が一番
辛いの?家族関係
旦那さん、子どもに対して
両親に対して本当はどう思ってるの
自分の性格、体系
健康状態、含めて
自分のことどう思ってるの
趣味とかね、お金のこと
今の収入、貯金
本当はどう感じてるっていうところ
もうドロドロした悩みでもいいから
出してください
私もこれ同じこと実はやってきたんですね
うん
だから皆さんがどんなに
真っ黒いことを持ってて
ドロドロしたことを持ってて
何にも思わないんですよ今
誰かの口、お客さんに対する不満
家族に対する
黒い部分
出してみてください
だって私もそれと同じことを持ってるから
そう、思ってきたから分かるんですよ
そう、これを出せるか出せないか
っていうのが次のステージに
行くための第一歩の
ステップになりますので
ぜひぜひ
次ね進めていく
本当にめちゃくちゃ大事な考え方になってきます
ぜひ時間をとってやってみてください
はい、またまた今日も
ちょっと長くなってしまいましたけども
今日の音声はここまでです
はい、今日も最後まで聞いてくださって
ありがとうございます
また明日の音声でお会いしましょう

みなさん、おはようございます。今日は4日目の音声ということで、今日のテーマはですね、
今日のテーマは、「叶えたい未来の本当の正体。」というテーマでお伝えしていきたいと思います。
今日も音声を聞いてくださってありがとうございます。
今日はですね、私がすごく大事にしている考え方をお話ししていきたいと思います。
それは、何かって言ったら、私たちが本当に欲しいものは、その先の気持ちなんだよっていうお話です。
で、まずはね、前回までの振り返りですね、私たちは今、需要っていうね、成長の中の家庭のステージを進んでいますよね。
このステージで最初にお伝えしたのは、自分が変わりたいって思ったなら、
変わらなくてもいいんだよって、ありのままのあなたでも価値があるんだよ。
ありのまま自分でも十分素晴らしいんだよっていう考え方をまずお題にしましょうねっていうことでした。
変わらなくても私には価値がある。今のままでも十分素晴らしいって。
だから変わっても変わらなくても、どっちでも価値があるんだったら、好きに変わったらいいじゃんっていうそういう考え方をお伝えしたんですけど、
変わらなきゃ変わらなきゃって焦るのっていうのは、実は自己啓発の罠みたいなものなんですよね。
今の自分はダメだから変わらなきゃって、それって自分に対する否定なんですよ。
だから余計に苦しくなって、逆に変われなくなっちゃうんですね。
罠にはまってませんかみなさん。サロン系でもそうじゃないですか。
もっと頑張らなきゃとか、今の私はダメって自分を追い込んでるときほど、なぜか空回りってしません?
うまくいかなかったりしますよね。そうじゃなくて、今のままでも十分素晴らしいって。
でも、変わっても、もっともっとよくなるなら、変わった方がいいよねっていう安心感の中で変わっていくっていうのがポイントでしたね。
この需要を自分を受け入れるっていうステージで、私が是非捉えて欲しい考え方っていうのが3つあります。
まず1つ目っていうのが、今日お話しするテーマの本当に欲しいものは、その先の気持ちなんだよっていう考え方です。
そして2つ目が自分を知るためのメタ認知っていう考え方。
そして3つ目がセルフコンパッションっていう考え方です。
この3つが、この需要のステージではとっても大事な考え方になってきますので、1つずつ一緒にちょっと考えていっていただけたら嬉しいなと思います。
じゃあ今日のテーマに早速いきますね。
私たちが究極的に欲しいものって、実はね、気持ちなんですよ。つまり感情なんですね。
サロンを経営しているといろんな欲しいものがありますよね。リピートして欲しいとか、リピート欲しい、減少100万円稼ぎたい、
使命で予約を埋まって欲しいとか、素敵な内装にしたいとか、有名なサロンになりたい、影響力のある人になりたいっていろいろあると思うんですけど、
でもね、結局私たちが本当に求めてるものっていうのは、そのもの自体じゃないんですよね。
例えばリピート欲しいって、じゃあこの1つの欲しいものがあるとしますよね。
でもリピート欲が増えてどうしたいのか、お客様にまた来たいですって言ってもらえる安心感とか、
私のサロンって必要とされてるんだなっていう充実感とか、きっとそれを感じたいんですよね。
例えばね、減少100万円に行きたいって、それがね、減少50万円とか、でもね、自分が求めてる減少ってありますよね。
それっていうのも、お金そのものっていうよりかは、その先の気持ち、私がちゃんとお客様に価値を提供できてるんだとか、
経営者としてやれてるんだっていう自信とか誇り、その気持ちが欲しいんじゃないですかね。
つまりね、私たちが本当に求めてるっていうのは、その先にある気持ちなんですよ。
私はそう思うんですよね。
究極、人は何のために来てるのかっていうと、いろんな感情を味わうためだと思ってるんですよ。
もちろんね、科学的にはいろいろ言えるんですけど、
そういうことじゃなくて、意味付けとしてね、私たちはいろんな感情を味わうためにこのように生まれてきたんじゃないかなって思ってるんですよね。
ここで覚えておいて欲しいことがあるんですけど、幸せには3つの種類があるって言われてるんですね。
1つ目は、安心する穏やかな幸せ。
心とか体が健康なときに、幸せだなとか落ち着くなって感じる幸せですよね。
朝、ゆっくりあったかいお茶を飲んでるときみたいな感じですよね。
これは、1つ目の穏やかで安心する幸せなんですよ。
これが科学的に言うと、セロトニン的な幸せっていうふうにも呼ばれています。
セロトニンのホルモンがわーって出てるときに、幸せだなーって落ち着くなーって人は感じるって言われてるんですよね。
2つ目は、つながりの幸せなんですね。
これは絆とか愛とかから生まれる幸せなんです。
これ私も学んだんですけどね。
このお客さんも本当に大好きだなーとか、スタッフといい関係だなーとか、
こういうコミュニティの中でつながりを持てることに対しての幸せとか、
家族をぎゅーっと抱きしめたときのあったかい幸せなんですよね。
子供とぎゅーっと歯ぐしたとき、何か心がフワッとしませんか。
それっていうのは、大好きな人とかね、旦那さんとか恋人とかですね、
これはおきしとしん的な幸せとも言われてるんですよ。
歯ぐしたときとか、私たちがセラピストとしてお客さんの体に触れてるときも、
私たち自身もお客さんまでしんも、このおきしとしんのホルモンがわーっと出てくるんですよね。
これは人間の本能でもともとね、備わっている働きなんですけど、これが2つ目です。
そして3つ目は、わくわくする幸せ。
なんか夢中になってるとか、燃えてるとか、ときめいてるとかね、
サロンで言うと、会業準備してるときにわーって夢中になってる新メニュー考えたり、
このサロン作りすごいわくわくするみたいな感じで、
なんか燃えてるときのやる気ぬいに満ちあふれてるときの幸せですね。
これは実は同盤民的幸せって言うんですよ。
私たちは、実はこの3つの気持ちを感じるために、
なんか頑張ったり、悩んだり、いろんなことを乗り越えたりしてるんですよね。
だからこそ、この気持ちをしっかり味わうために、
ゴールを知っておいてほしいんですね。
お金が欲しいとか、お客様、リピート系の方が欲しいとか、うまくいきたいとか、
あの人みたいになりたいって、いろいろあると思うんですけど、
究極のところは、今自分がどんな気持ちを感じたいのかっていうのを考えてほしいんですよ。
サロン経営してると、サロン経営もそうだし、自分でね、
ビジネスをこれから作り上げようっていう時も、決断の連続じゃないですか。
このメニューにする、あっちのメニューにする、このメニュー続けるとか、
目上げする?しない?どうする?とか、この発信ってどうする?したい?したくない?みたいな。
そういう決断をする時に、そんな時にもう究極は、それをやったことによって、
自分はどんな気持ちになれるのかなっていうところから、私は決めていいと思ってるんですよね。
これって誰も教えてくれないと思うんですよ。
むしろ私たちって逆に感情を出すなとか、感情をコントロールしろとか、
人前で感情的になるなとか、泣くなとか、
親にも、先生にも小さい頃からそうやって育ってきたじゃないですか。
だから、自分の感情を押し殺しながら生きてしまった方って、
すごく多いと思うんですけど、実際私も育ったんですよ。
なんか、ちゃんとしなきゃとか、人の前で弱いとか見せちゃいけないとかね。
でも、本当に私たちが欲しいものっていうのは気持ちなんですよね。
だって、皆さんも経験あるかもしれないんですけども、
どれだけ売り上げが上がったとしても、毎日しんどくて笑えなかったら意味ないじゃないですか。
お客様はどれだけ増えて、増えてもね、疲れ果ててイライライしてて、
家族にやつ当たりして、子どもにやつ当たりして、
自分の休みもなくて、時間の余裕もなくて、
自分の美容室とかエステとかに行く時間もなくて、
そんなんでイライライしてたら意味ないじゃないですか。
だから私は、どんな気持ちで毎日を過ごしたいんだろうって、
自分でいたいんだろうっていうところをゴールにして、
私は生きていってほしいなと思ってるんですよ。
それでしょうか、伝わりましたか、ここまで。
今日のアウトプットですね。
今日のアウトプットをちょっとお伝えしたいんですけども、
本当に欲しい気持ち、その先の気持ち、
これを聞いて皆さんどう感じましたか?
そしてもう一つ、どんな気付きがありましたか?
私は、どんな気持ちで毎日を過ごしたいんだろうって、
これも是非言葉にして書いてみてほしいんですよ。
最初はなかなか出てこないかもしれないんですけど、
それでも大丈夫なので、こういう気付きがありましたとか、
そういう考え方で初めて知りましたとかでもいいし、
どういうことっていう疑問、その素直な気持ちでもいいので、
是非アウトプットしてみてください。
実はこの続きがあるんですけど、
その気持ちっていうのは自分で、実は作り出すことができるんですよ。
自分が感じたい気持ちっていうのは、
実は自分で作り出すことができるんですね。
どういうことって思いますよね。
その話は次回の音声でじっくりお話ししていきたいと思いますので、
楽しみにしておいてください。
ということで、今日は8日目の音声ということでお届けいたしました。
また明日お会いしましょう。
最後まで聴いてくださってありがとうございます。

みなさんおはようございます。今日はここの亀の音声ということで、今日も届けていきたいと思います。
前回はですね、本当に欲しいのはその先の気持ちだよっていうお話をしました。
私たちが本当にね、欲しいものって、リピート客でも売り上げでもなくって、その先にある気持ちなんだよっていうお話をしました。
覚えてますか?
はい。
私はね、どんな気持ちで毎日を育したいんだろうって、ここをゴールに置いて生きていきましょうねっていうお話でしたよね。
そして、最後にちょっとだけ予告をしました。実はその気持ちって自分で作り出せることができるんだよっていうことをお伝えしました。
今日はその続きをお話ししていきます。
気持ちは自分で選んでいいっていうテーマでお届けします。
私もですね、この考え方を知った時にはめちゃくちゃびっくりしたんですね。
どんなサロンにしたいか、どんなお客様に来て欲しいかって、そういうことはたくさん考えたことあったんですけど、
私はどんな気持ちを感じたいかなって考えたこともなかったんですよ。
だから、この考え方を学んだ時にすっごく衝撃を受けたんですよね。
みんなね、感情って勝手に巻いてくるものだと思ってるんですよ。
褒められたら嬉しいとか、なんかひどいこと言われたら落ち込むとか、
予約が生まれば嬉しいとか、ヘアアセルされたら落ち込むとかね。
何かでき事があって、それに対して感情や気持ちが勝手についてくるってそう思っていませんか?
私もね、昔はね、そう思ってました。でも実はね、そうじゃないんですよね。
ね、びっくりじゃないですか?これ。
同じ的にことがあっても、自分自内で気持ちってね、変えることができるんですよ。
そう、気持ちは自分で選ぶことができる。
本当って思いますよね。
私も初めて知った時は、そんなわけないよねって思いました。
でもね、これって本当なんですよね。
ここでちょっとひとつ大事なことをお伝えしておきます。
これは感情を我慢するのとは違うっていうことなんですね。
無理やりポジティブにしようとか、無理に自分に自信を持たせようとか、そういうことじゃなくって、
本当は怒ってるのに怒ってないふりをしたり、本当は悲しいのに悲しくないふりをしたり、
そうやって気持ちを押し殺すことではないんですよ。
そうじゃなくって、まずね、自分の気持ちがどうやって生まれているのか?
で、その仕組みを知ることがとっても大事です。大事です。
私たちの気持ちってこういうふうに生まれてるんだって分かると、
じゃあもっとに気持ちいるためには自分はどう考えればいいのかなって自分で選べるようになるんですね。
押し殺すんじゃなくて、私こういう気持ちでいたいなとか、
じゃあこの捉えてみようかなって自分が感じたい気持ちに向かって自分から近づいていくっていう感じです。
ちょっと面白いですよね。
これを今日ね、これから一緒にやっていくメタニンチワークっていうので、
実際にこれから練習をしていただきたいと思います。
私はですね、よくなんか皆さんに、いつも元気ですよねとか、
パワフルですねとかありがたいことに言っていただけるんですね。
なんか落ち込まないんですかとか言ってもらえるんですけど、
実はそれはこの考え方を知ったからなんですね。
昔の私は本当になんか人に言われたことで、
すごくこう自分の気持ちがジェットコースターみたいに上がったり下がったり落ち込んだり、
引きずったりする人間だったんですけど、
この考え方を本当に知って自分の中に落とし込んでから、
落ち込むっていう、何て言うんだろう。
落ち込むことももちろんありますよ。
うまくいかなかったりね、たくさんトライアンドでらして、
全然自分が思い進まないこともたくさんあるので、
落ち込むこともあるんですけど、
なんかね、すぐに立ち直れるっていうか、
すごくその一つの出来事に対して、
シンプルに考えることができるようになりました。
じゃあ、例えばシンプルな例を一つね、あげると、
どこに目を向けるかを変えるっていう方法があります。
よくこういう話を自己啓発の方とかもね、すると思うんですけど、
コップにお水が半分入ってます。
これを半分しか入ってないって思う人と、
半分も入ってるって思う人。
同じ状況なのに、どこに目を向けるかで、
感じ方が全然違うよねっていう話ですね。
でも、これってねサロン経営とかでも毎日のように怒ってるんですよ。
例えば予約がキャンセルになった時に、
売上減ったとか、最悪って思っちゃうのか、
ちょっと久しぶりに休めるじゃんとか、
この開いた時間で、新しい目に考えてみようかなとか、
開いた時間で、ちょっとサロンのお掃除、
最近できてなかったからきれいにしてみようかなとか、
模様外してみようかなとかっていう風に考えることもできたりしますよね。
あとはもう、客様からクレームをもらった時、
その時にやっぱり渡してダメなんだなって、ダメな人間だって、
落ち込むのか、これってサロンがもっと良くなるヒントをもらえたんだなって、
成長のチャンスだなって、
私のことを信頼してくれてるかな、
言ってくれたんだなって、ありがたいなって、
いう風に捉えるか。
私もピンチがあった時ほど、
これは絶対に乗り越えられる成長のチャンスだっていうところに、
自分で目を向け直すことができるようになったんですよ。
これは無理にポジティブをよそっているんじゃなくて、
私はどっちの気持ちで痛いかなって選んで、
そっちに目を向けてるだけなんですね。
例えば家族で出かけた時ですよね。
なんか、小さい子がね、子供が
どこかで、わがまま言ってね、
いやいや言ってね、なかなか泣ってくれなかったり、
泣いちゃったり、ままの言うこと全然聞いてくれない時とかも
たくさんあるじゃないですか。
でもその時に、もーってしっかりしなさいとか、
その偉大で言わないのとかって言うのは簡単なんですけど、
でもこの旅行の最後、
家に帰ってきた時にすぐ楽しかったねって、
また行きたいねって、笑いながらみんなで言える
家族でありたいなとか、
そういう子供との関係性でありたいなって思ったな。
その時にかける言葉ってちょっと変わってきませんか。
その時に、頭ごなしに起こるんじゃなくて
そっかそっかやだったんだねって、
じゃあどういう風にしたら楽しいかなとか、
じゃあ次、こんなことやってみるとか
っていう言葉に変えられるかもしれないんですよね。
だから、私はどっちの気持ち痛いのかな?
私って、どういう自分で痛いのかな?
っていうのを選んで、そっちに目を向ける。
それだけなんですよ。
最初はね、ちょっと難しいかもしれないんですけど
だから、覚えておいてほしいんですね。
気持ちっていうのは自分で作り出すことができます。
出来事に振り回されて嬉しいとか、
落ち込むとかの一日をね、
繰り返されるんじゃなくて、
私はこういう気持ちで痛いから
こう捉えようっていう風に自分を選んでいくんですね。
で、これってこのプログラムの中でも
かなり大事な部分になってきます。
本当にありがたいことに、
私の開業講座で
人生が変わったっていう方がたくさんいるんですよ。
本当にありがたいです。
これは私がすごいとかではなくて、
その生徒さんたちがちゃんと捉え方を
変えながら成長してきた結果なんですね。
だから、これから一緒に取り組んでいきたいなって思います。
これがね、この考え方が
実はですね、メタ認知って言うんですね。
ちょっとね、横文字にすると難しいかなって
思うんですけど、メタ認知ワーク。
例えば今日の一日の中で
自分の気分がね、下がったり上がったりしそうな
出来事があったとしますよね。
そんな時に、
じゃあ、私って
どっちの自分で痛いんだろう?
どっちの気持ちで
うん、痛いんだろうって
そういうふうに一瞬ね、
立ち止まって一回考えてもらいたいんですよ。
気持ちは自分で選んでいいんです。
で、最初はね、押し殺して無理に
自分の気持ちをね、押し殺して
本当は怒りたいのに
グッド我慢して優しい言葉を
言ったことによって
自分が辛くなることもあるかもしれないです。
でも、その時に辛かったっていう気持ちも
ちゃんと拭いてくださいね。
ラインでも、スラックでも
私にね、ラインしてもらっても全然オッケーなので
今日、こんなことはできたけど
その後、こういう気持ちになっちゃいましたとか
っていうのも一つのやっぱり
訓練なんですよ、これってね。
はい。
座りましたか?ここまで。
じゃあ、今日のアウトプットです。
気持ちは自分で選んでいいんだよって
これを聞いてみて皆さん
どう感じましたか?
そして最近ね、ちょっと
落ち込んだ出来事とかを
一個思い出してみてください。
それを、もし別の味方をするとしたら
どんな風に捉えることができるかな
っていうのを書き換えてみてください。
例えば、予約が減ったとか
キャンセルが入ったとか
だったとしたら
例えばね、立ち止まって
サロンを見直す機会だったのかなって
やっぱりゆっくりからの休めなさい
って事だったのかな?
みたいな感じでね。
これが自分の気持ちをね
自分で選んでいくっていう
最初の小さな一歩になっていきます。
ということで
今日の音声はここまでになります。
最後まで聞いてくださって
ありがとうございました。
また次の音声でお会いしましょう。